я сам не тяжел, но уже лет десять почти, вожу тяжелый тандем с пассажиром, который (пассажир)) вообще не знает, что такое разгон, и крутит лишь эпизодически. Чтобы колени беречь, К. О. тут подсказывае: кроме выбора уютной передачи, и даже независимо от того, есть ли она (в начале я водил злющий и еще боле тяжелый тандем ашано-сингл), тяжесть нужно всегда педалить плавно - плавнее, чем хочется. Еще плавнее... Еще плавнее...)) Ибо, заметная часть усилий овердрайва, при тяжелой массе, уходит не на вращение колеса, а на моментальную упругую деформацию всего, что на пути передачи силы: подошвы тапок-педали-шатуны-цепь-рама-спицы, и значительное горизонтальное смещение в шине

Последнее можно заметно снизить, выбирая более узкие шины. Да, больше шансов пробить-прокусить, но зато легче педалить же.