Первый трековый (флудим до осени).

[2020АК103]

Эт которые по верхам гоняют?

Они везде гоняют, реактивные снаряды!

---------- Добавлено в 23:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:30 ----------

+100500

Олег, еще немного и апрель))

[ollegator5]

Столовка есть на трэке? Чем кормят?

Есть! Буфет. Говнище)))
Я случайно забрел в поисках кофе и шоколадки для жены ( она была на трибуне)

[kaarel]

Для оценки формы, прогресса/регресса можно воспользоваться функциями трекеров, того же Гармин, если есть их устройства, или непривязанных к вендору – например, настроить выгрузку тренировок в intervals.icu Эти же трекеры и приборы дают подсказки, что делать на тренировках, стоит ли отдохнуть и т.п. Отличный инструмент - совмещённые графики формы, усталости и фитнеса (могут называться по другому, но суть та же). Часы Гармин подсказывают, какую тренировку сегодня провести и стоит ли это делать.

Немощемер, датчик пульса и часы Гармин – отличная связка, пользуюсь, рекомендую.

Хороший тренер наверное лучше, но у меня никогда не было тренера, не могу сравнить.

UPD. А ещё многие трекеры могут сами расписать тренировочный план. Указываешь своё текущее состояние, цель, желаемый график тренировок и он тебе расписывает по дням, что и когда делать – продолжительность, нагрузка и т.п. Это пробовал, мне сильно помогло. Но нужно чётко выдерживать план и если живой тренер может на ходу этот план корректировать, то трекеры это не могут, либо могут не все.

[2020АК103]

Есть! Буфет. Говнище))))

Там кафе еще есть. Две штуки)
А столовка норм!

---------- Добавлено в 23:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:33 ----------

kaarel, спасибо, поизучаю программы

[ollegator5]

Кафе там полно и столовка есть, вкусная

Вот тут не был))) Извиняюсь за огульность)))

---------- Добавлено в 23:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:36 ----------

поизучаю программы

Книжку сначала почитай! Иначе как будешь понимать цифры , точечки на графиках, умные слова))))

[2020АК103]

Вот тут не был))) Извиняюсь за огульность)))

Старт пакеты получаем. Там кафе

[2020АК103]

Вот фото нашел, вынос 100, руки затекают ))
А рама норм етт 560
dad00cec-624b-486c-9976-b5f7a98fce6e.jpeg

[ollegator5]

Вот фото нашел, вынос 100, руки затекают ))
А рама норм етт 560
Вложение 714977

Визуально норм! Но это сугубо мой взгляд...

[2020АК103]

Визуально норм! Но это сугубо мой взгляд...

Олег, у тебя глаз-алмаз)
Нет фото моей посадки после смены руля, но вот есть фото на Сервеле. Руки тут свободно и легко на руле. Вот что значит вынос 130, а не 100
IMG_3228.jpeg

[2020АК103]

Сейчас на Пине руль еще ниже, чем на Сервеле. И вынос 120.
Будут новые фото, наглядно будет видно.