примерно так же; ну скорее 90 где то.
тут вот вопрос. Если у вас макс. 170 то 135 это уже верхняя граница 3-е зоны, аэробной, (0.8 от макс) и дальше уже анаэробная начинается, где долго находиться не очень то и хорошо;
да и в 3-й зоне тоже больше условно говоря 2 часов не айс работать;
все это конечно очень условно, туда-сюда, зависит от многих факторов итд; Тут полно у нас диванных и не очень спецов по всем этим вопросам, но общий и примерный вариант такой и есть;
---------- Добавлено в 13:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:52 ----------
ну вообще подъем не кажется каким то "торчком". все же может дело в проблеме
?



Ответить с цитированием