Хочу заехать в горку

[Valery22]

Если 220-возраст 100 лет

Пруфов, конечно, не будет?

---------- Добавлено в 23:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:08 ----------

Если для пульса вместо нагрудного пульсометра использовать фитнес-браслет, то так и может быть.
При реальном пульсе 180 уд/мин, браслет может показывать 120 уд/м.

Я по старинке секундомером измеряю.

[Jambozzy]

Пруфов, конечно, не будет?

это общеизвестная формула расчета максимального пульса по возрасту;

Я по старинке секундомером измеряю.

просто странно это. 120 это реально пульс при быстрой ходьбе.

[Valery22]

это общеизвестная формула расчета максимального пульса по возрасту;

При всем уважении, но это формула (непонятного происхождения) для максимального пульса, а не для рабочего.

[Jambozzy]

При всем уважении, но это формула (непонятного происхождения) для максимального пульса, а не для рабочего.

Метод Карвонена (или формулы Карвонена) — метод определения границ частоты сердцебиений, разработанный финским физиологом Мартти Карвоненом (1918—2009).
Максимально допустимая частота сердечных сокращений(МЧСС) = 220 — возраст

исходя из него рассчитываются остальные зоны.

такого понятия как "рабочий пульс" нет.

[Valery22]

Метод Карвонена

Благодарю.

такого понятия как "рабочий пульс" нет.

Еще раз спасибо. Буду знать. Я Карвонена не читал, а у фитнес-копирайтеров такое понятие попадалось (70-80% от максимального.)

[Jambozzy]

а у фитнес-копирайтеров такое понятие попадалось (70-80% от максимального.)

это странно, потому как у этой зоны есть определенное название.

[S.N.]

Максимально допустимая частота сердечных сокращений(МЧСС) = 220 — возраст

А если тахикардия?

[rrust]

Метод Карвонена (или формулы Карвонена) — метод определения границ частоты сердцебиений, разработанный финским физиологом Мартти Карвоненом (1918—2009).
Максимально допустимая частота сердечных сокращений(МЧСС) = 220 — возраст

исходя из него рассчитываются остальные зоны.

такого понятия как "рабочий пульс" нет.

у меня пульс 100 едва только сяду на велик и надавлю на педали.
Но 160-170 реально мой лимит - выше не получается потому что уже ноги не крутят и воздуха не хватает.
Думаю пульс 135 должен быть рабочим пульсом на котором можно долго катить

[Jambozzy]

у меня пульс 100 едва только сяду на велик и надавлю на педали.

примерно так же; ну скорее 90 где то.

Думаю пульс 135 должен быть рабочим пульсом на котором можно долго катить

тут вот вопрос. Если у вас макс. 170 то 135 это уже верхняя граница 3-е зоны, аэробной, (0.8 от макс) и дальше уже анаэробная начинается, где долго находиться не очень то и хорошо;
да и в 3-й зоне тоже больше условно говоря 2 часов не айс работать;

все это конечно очень условно, туда-сюда, зависит от многих факторов итд; Тут полно у нас диванных и не очень спецов по всем этим вопросам, но общий и примерный вариант такой и есть;

---------- Добавлено в 13:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:52 ----------

Это я в сторону отполз, чтобы пропустить следующего
По фото вообще чуть осталось.

ну вообще подъем не кажется каким то "торчком". все же может дело в проблеме

крайне низкого каденса

?

[Crysis]

ну вообще подъем не кажется каким то "торчком"

Вчера крутили с Maxim Zhuk в Крыле. Он мне показал фотку грунтового подъема в Строгино, около Троице-Лыково. Давно зная, что фото и видео не передают реального уклона, прогнозов делать не стал. Решили доехать. Приехали... Намерили 62%. Не заехал (все уже было понятно еще до первой попытки заезда: как только увидел подъем и не без труда поднялся в него пешком).

начало: 55.783846, 37.402577
конец: 55.783769, 37.402104