Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Kotofej]

А ежели ещё и ветер путный в харю - то ещё интереснее!

[Mishka]

хозяйства?

Это странный вопрос...

Показать то, что скрыто

У мужика всегда хозяйство с собой!

[LNika]

Факт. Ежедневно бегаю вверх по лестнице в гору. Лестница 330 ступенек. Туда-сюда 3 раза.

Супер!!! Полезно, свежо, оздоровительно. Молодец!

---------- Добавлено в 07:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:54 ----------

За эти 2,5 часа скинул 2 кг!

Я не перестаю не понимать, как можно скинуть вес ВО время покатушки? Это пот, пописать там пару раз, ну или ещё что-то, но не жир. Жир килограммами за 2.5 часа не горит ))) Иначе бы все худые были. Ну вот как врач по образованию этого не понимает? Я даже не взвешиваюсь после покатушки, бесполезно. Пот сошёл, плюс воды много пью - это неправильный вес. Правильный вес будет через несколько дней. Даже не утром следующего дня, а именно через несколько дней.
А взвешиваться после каждой прогулки тоже самое, что взвешиваться после каждого туалета с пописать-покакать.

---------- Добавлено в 08:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:57 ----------

P.S. А вообще, задолбался. Всё надоело. Ремонтировать не хочу, кататься не хочу, хочу лежать и фыр-фыр-фыр. И спать.

Это значит отдыха недостаточно. Когда его недостаточно, работа, ремонт, другие дела, велик, наступает апатия, когда ничего не хочется вообще. На всё хочется положить, забить, и реально просто спать, смотреть что-то, отдыхать. Отдохнуть тебе надо, в отпуск какой-нибудь. Но учитывая, что ты только устроился, отпуск через полгода только, да?
Апатия приходит от недостаточного отдыха, недосыпа и прочей хрени. Тебе надо отоспаться неделю, ложиться рано, бросить все вечерние дела и идти спать после программы "Спокойной ночи, малыши" (а она ещё существует???), чтобы к работе ты был выспавшимся и бодрым. И так 5 раз подряд. Иначе накопительный эффект усталости и недосыпа будет держать в тисках "надоело всё". Я это проходила много много раз, пока не осознала, что есть таблетка от этого - отдых, хороший сон, просто тупо не напрягаться какое-то время. Как только ты достаточно отдохнул, возвращается настроение, активность и желание свернуть горы.

---------- Добавлено в 08:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:02 ----------

В квартире площади меньше, и проблем меньше (та же уборка занимает меньше времени) .

Это точно. Убрать три комнаты и небольшие если, это для женщины вместе со стирками, полами, пылесосом, мытьём, пылью и раскладыванием вещей на местах - это час-полтора. Убрать дом с 6 комнатами и 3 туалетами-ванными, крыльцом, террасами и прочей хренью это минимум 3 часа. Я это время сравниваю с физкультурой. Домашняя физра, где потеешь не меньше, чем на велике, особенно если двигаться в темпе вальса, а не медленного танца, растянутого на 5 часов тщательной уборки. Чем быстрее шуршишь, тем быстрее уберёшь всё. А если уборка не тщательная, а лёгкая, то пропылесосить и помыть всё -это всего 70 минут.

И участка земли рядом нет, с газонами клумбами, цветами, клубниками и всяким разным (не дай бог ещё помидоры огурцы, вкусно, но сколько же геморроя!).

Ага, вот реально да, времени уходит море ))) Я в прошлом доме всё это сажала, но на верхней террасе в покупной земле. А внизу тропические кустарники, растения и так далее. Времени уходило море. Потом во влажной земле завелись скорпионы и полезли в дом. Всё, никаких огородов и цветов, это хорошая отговорка, потому что ничем этим не хочется заниматься и тратить время. Травку короткую посадить, пару деревьев, качели под них - и всё, и не нужны эти цветы, только ос и пчёл собирают. А помидоры и огурцы обхаживать надо и танцевать вокруг них.

У меня полностью ушли в прошлое компьютерные игры. Вот как отрезало. Каждый раз при переезде - достаю все свои прибамбасы для авиасимуляторов, джойстики, штурвалы, аутентичные авиационные педали из стали в натуральную величину, всё подключаю, настраиваю... но уже два года не "летал" . А в серьёзные групповые вылеты не выходил ... чуть ли не со свадьбы

У нас с мужем тоже самое, хотя мы свободны от детей, очень мобильны, но работы, бизнес, и на все эти игрушки, книжки, прочее - просто нет времени. Сейчас такой период, когда начинаешь строить жизнь к счастливой и безбедной "старости" - под старостью подразумевается жизнь за 60 лет, когда не хочется пахать и хочется пожить в своё удовольствие. И чем раньше это начинаешь строить, тем больше шансов построить свою жизнь лучше. А это тоже гребёт время лопатой. И нет времени на игрушки, чтение и прочее. Отдыхаем за фильмами, да на велосипедах. Пока есть силы на много работать, надо использовать, потому что с годами не хочется столько пахать уже.

---------- Добавлено в 08:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:19 ----------

А мне нравится родная природа, никогда не надоедают эти холмисто-овражистые лесостепные пейзажи . И даже из гор, с моря - всегда с удовольствием возвращаюсь, и радуюсь родным полям

Это называется позитивный настрой. Есть люди, которых хоть куда перевези, они будут считать, что в другом месте лучше. А есть люди с позитивным настроем, они любят то, где они живут, они находят позитив там, где они находятся. Недовольные таскают своё недовольство с собой, куда бы ни ехали. А довольные таскают с собой позитив и наслаждаются тем местом, где сейчас находятся.

[LadyHamilton]

Но что бы ещё и на физическую активность забить? .... убейте меня, если я стану таким

Не, на спорт никто не забил. Спорт есть постоянно, просто не в в количестве несколько часов в день. Нет этих нескольких часов ни у мужа, ни у меня. а вот выбежать из дома по-быстрому на лестницу, в зал, или на веле - без проблем. Плюс, семейный спорт: коньки, ролики, походы с детьми.

А в серьёзные групповые вылеты не выходил ... чуть ли не со свадьбы

Теперь ждать взросления ребёнка. Я вижу по окружению. Всякая групповуха у нас для двух возрастных категорий: или до 30, или за 45-50. Если говорить массово. Конечно, есть исключения. Но, людей моего возраста, кто может себе позволить куда-то свалить на несколько дней на постоянной основе я почти не знаю. Тех, кого знаю, неженатые/незамужние и бездетные.
Зато за 50 народ начинает отрываться не хило.

---------- Добавлено в 06:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 06:32 ----------

Гольф-игра миллионеров.

ну нет, уж не преувеличивайте.
Поля есть очень разного уровня, и оборудование тоже есть очень разное. Очень распространённый у нас вид спорта. Поля забиты. И самих полей очень много.

[lookout]

Супер!!! Полезно, свежо, оздоровительно. Молодец!

У меня есть удобный маркер тренированности - если на выходе из метро Киевская могу добежать до верха перепрыгивая через ступеньку - значит к покорениям местных "горок" готов )
А зимой ноги выключаются примерно на второй трети.

[velikman]

LNika, ну, а как я похудел на 20 кг? Таким же макаром. Другое дело, что потом могу нажрать лишний вес, но это уже совсем другая история.

[LNika]

А зимой ноги выключаются примерно на второй трети.

А почему? Зимой труднее, поэтому?

LNika, ну, а как я похудел на 20 кг? Таким же макаром. Другое дело, что потом могу нажрать лишний вес, но это уже совсем другая история.

Ну так не во время покатушек, а в сумме. Что не успели наесть после покатушек, то за неделю суммировалось и происходил сброс веса. Во время покатушки 2.5 жира никак не сгорит, это же не процесс онлайн - типа еду и жир скидываю позади себя.

[АК74]

Я не перестаю не понимать, как можно скинуть вес ВО время покатушки? Это пот, пописать там пару раз, ну или ещё что-то, но не жир. Жир килограммами за 2.5 часа не горит ))) Иначе бы все худые были. Ну вот как врач по образованию этого не понимает? Я даже не взвешиваюсь после покатушки, бесполезно. Пот сошёл, плюс воды много пью - это неправильный вес. Правильный вес будет через несколько дней. Даже не утром следующего дня, а именно через несколько дней.
А взвешиваться после каждой прогулки тоже самое, что взвешиваться после каждого туалета с пописать-покакать.

Какая польза для здоровья от катания при обезвоживании?
Может быть, нужно поставить пункт весового контроля на выходе и взвешиваться до/после покатушки, и классифицировать удачность заезда.
Потеря веса, обезвоживание за покатушку:
0-1% удачный заезд, незначительное обезвоживание.
1-2% вредный заезд.
2-5% опасный заезд.
5-10% самоубийственный заезд.

2 кг при весе 70-100 кг, это уже опасный заезд, но ещё не самоубийственный.
Для спортсменов приемлемы одни границы обезвоживания, для физкультурников другие. Спортсменам для результата может быть есть необходимость заходить в опасную зону, а зачем это делать физкультурникам?

[LNika]

а зачем это делать физкультурникам?

Чтобы потом написать на форуме, что похудел на 2.5 килограмма за 2.5 часа. Не всем даны такие сверх способности терять жир онлайн. Едешь 3 часа, теряешь 3 кг. За 10 часов все 10 можно потерять по этой логике

Я вот один раз приехала на 1 кг меньше, чем уехала. Сразу же в голове - пила мало, надо скорее пить. И да, голова болела, было лёгкое обезвоживание. Тут даже ребёнку понятно, что это вода сошла, а не жир. Я даже на следующий день не верю результатам, потому что опять же вода, поесть могла меньше, в туалет не сходила, например. Я верю весу через неделю. Когда вода вернулась, когда калории провели свою работу, когда любые изменения имеют срок в несколько дней, а не в 2.5 часа. Тогда всё, что потеряно - это уже и есть результат.

[pavlinux]

Я даже на следующий день не верю

Взвешиваться надо в одно время. Например за час перед сном. Или перед первой тренькой.