Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Пару дней назад на велике перегрелся:

Воды, много воды пейте сейчас, даже если вы её не любите. Голова пройдёт, уверяю вас. У нас все тут знают, что когда есть даже небольшой перегрев и головные боли, нужно пить много воды. Я помню, что вы не особо с водой, но попейте, пожалуйста, поверьте человеку с регулярными перегревами. Вся моя семья из России мало пьёт, и после первого же перегрева у нас, у них болят головы, пока не начинают пить воду, много воды. Хотя бы 1.5 литра в день пейте (хотя после перегрева нужно больше), вот увидите, что всё пройдёт, сейчас организму нужна вода. Я ставила скрины, я вынужденно езжу вторую часть пути под + 35-43. Если мало воды - головная боль! Сразу начинаю пить прохладную минеральную воду (можно обычную), и как огурец. Организм после жары восстанавливается обычной водой, это все врачи тут говорят и советуют, и это доказано. Попейте воды, пожалуйста.

[Alf-Romeo]

Спасибо. Посплю и все пройдет завтра.

На левой 130/80, на правой 125/80. Пульс 65.

Нормально, в пределах анатомических особенностей (я про разницу между руками)...

[Krutop]

у нас +11 с утра было, сечас что-то около +15 и дождь нудный пол дня.

Самая лучшая погода для бега!

[АК74]

На левой 130/80, на правой 125/80. Пульс 65.

Одно измерение ничего не покажет, лучше раза три. Показания от измерения к измерению скачут на несколько единиц. Некоторые тонометры в памяти хранят несколько измерений или можно листочке записать.
Например на одной руке в разные дни:
123/57 59
121/64 59
124/57 60

121/64 59
124/63 61
126/59 57

124/66 70
122/65 72
122/59 70

Разница, верхнее до 5, нижнее до 7, пульс до 4 в серии из трёх измерений, это если более заметные отклонения перемерять ещё раз.

Первое измерение может быть больше из-за устаканивания после ходьбы.

[komatoz3000]

не голодайте только)) из этих 3х кг может быть солидная масса мышц в минус. Кстати насчет плохой погоды, есть специальные вело накидки для дождливой погоды)) видел часто люди катают в них и все норм)

не не, никаких голодовок. Я просто чуть чуть рацион скорректирвоал.
С понедельника попробую чутка ещё коррекцию сделать - от мучного совсем отказаться (даже черный хлеб перестану есть). Пересяду на каши (ячневая, гречка) + рыба . кофе с молоком (слабость у меня обнаружилась к пене молочной с кофе ), от алкоголя тотальный отказ на неделю (я и так алкоголя немного потребляю - 1,5 литра пива в неделю максимум или бутылка вина в неделю), а теперь хочу попробовать сухой закон и (не уверен что получится ибо у нас пра недель жары вроде как намечается).
Ну собственно и всё. с утра сегодня 92 кг при том ,что в выхи не катал.
P/S/ жена сегодня впервые села на велик - гонял её в "песочнице" - асфальтированнй круг 150м. Ну в принципе ей понравилось. пока осваивала велик - самая проблема - боится людей и есть небольшие сложности с слезанием с вела .

[Kotofej]

- Что такое "Сухой закон"
- Эта.... Сухого не пьём.... . И утром во рту сухо.

[Gleb G]

6 месяцев делать нечего.
должность такая.

Можно развлекаться, к примеру, математикой и астрономией. Если физическое - даже сидя на дежурстве можно кистевой эспандер жать (частенько балуюсь, когда по 14 часов за компом работать приходится). Если Вы в Москве живёте - могу дать книги с классической научной фантастикой, большинство уже пару раз прочёл, собрания из 90-х.
Привычки доходят до рефлексов.

[mj67]

Я тут что-то пропустила? Какие-то опросы?
Я каталась вдоль Москвы-реки, периодически меня сегодня поливал дождь. Но назад дороги не было))) Сейчас буду есть яичницу с мясом и помидоры.

[o_la_la]

Сейчас буду есть яичницу с мясом и помидоры.

Приятного! Вот нормальная еда после покатушки- а не как некоторые пытаются салатом восстановиться

---------- Добавлено в 20:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:45 ----------

Я тут что-то пропустила? Какие-то опросы?

Шмотя себе вел выбирает ))) в теме про складнички что то пишет, где опрос был я тоже не понял. Наверно в теме про здоровье а не тут

[АК74]

Яйца с мясом и помидорами даже без хлеба и чай без сахара? А как же углеводы?