Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

Взвешивайся после того, как отжираешься. Так гораздо честнее.

Так это, в тувалет еще потом иду. Вот тогда и взвешиваться в самый раз.

А жир из-за семак - 660 ккал, однако. Семки уже не ем - сегодня 5 день.

[domyos218]

Семки уже не ем - сегодня 5 день.

Семки страшно портят зубы. Лучше халву принять.

Ох! Еееееежмаееееее!

Фотошоп Правая нога обширней левой

[kasyanov]

Чо... академик снова "похудел" на кило...
Слабак!
Так уж и быть, расскажу о своих мазохистских упражнениях над тушкой.
НО! КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ СОВЕТУЮ ПОВТОРЯТЬ НЕПОДГОТОВЛЕННЫМ СООТВЕТСТВУЮЩЕ!
Практиковал я пару раз лыжные марафоны на "краюшке с полушкой" с целью возможности свои выяснить.
Неделя перед на обычной пайке, вечером обычный ужин, с утра - тарелка овсянки и кофе с парой ложек сахара.
Перед стартом на разминке - голяк.
Первые 30 км. и 1ч.40мин. примерно все пучком. Отличный темп и самочувствие. Пульс на границе 3 - 4 зоны.
Зато потом - как обрубает. Пульс резко падает, темп - никакой. Попытка разогнать себя тщетная... головокружение, вялость и тошнота. Голова пустая - забываешь как ноги переставлять.
На ПП последующем хош-не-хош краюшку хлеба с солью приходится сжевать и еще 15 км. "жиросжигания" на морально-волевых по времени как 1-е 30.
После марафона порция шашлыка с бокалом вина.
На сл. день - простые завтрак и обед.
И вот вечером - 3-4 кг. в минусе, при начальном накануне марафона в 80.
И потом достаточно долго не возвращается.
Но и восстановление потом всю сл. неделю. Вялость, апатия, скука. О тренировках и речь не идет...
От такой есть опыт "похудания".

[o_la_la]

..интересно правда великман на кефирчеке с хлебушкой 23 раза за подход подтягивается?
..а я чего то не люблю лыжи, по неизвестным причнам

[UrgentPointer]

Доброй ночи!


---------- Добавлено в 01:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:48 ----------


кусочек яблока на ночь?

---------- Добавлено в 01:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:00 ----------

Показать то, что скрыто

Вы что - издеваетесь надо мной?
Кусок яблока не спасет отца русской демократии!!!
Только "Брауншвейгская"

Приятного аппетита!

---------- Добавлено в 01:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:02 ----------

Я с огромным трудом стала засыпать.

аналогично. Обратился к неврологу. Он, выписав мне какие-то таблетки, сказал: перестаньте себя мучить.
Хотите пару венских сосисок с горчицей - ну съешьте их на здоровье и уснете. И он ПРАВ!
Я вообще снотворное не пью.

---------- Добавлено в 01:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:08 ----------

Чот вот я не пойму... тренировался и бегал лыжные гонки. Диеты - никакой. Что в столовке насыплют - то и в желудок. На сариках гели, изотоники с энергией, бананы, гейнеры после... халва, зефир и т. д.

аналогично! пффффф.... только вот как из лыжных гонок ушел (2012г.): +10 кило. Ну правда возросли другие аэробные нагрузки у которых, кстати, ВООБЩЕ отсутствуют противопоказания.

---------- Добавлено в 01:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:14 ----------

звучит как закусь... хм )

не.. я не по этой части. Только чай и кофе со сливками.

Показать то, что скрыто

в XLAB есть свидетель, что кофе без сливок или молока я не пью

... А ночью - слегка подслащенная теплая кипяченая вода.

[o_la_la]

А я какаву варю.. нечего фоткать особо будет. буду ее с печенками и палочками

[Рогнединский велосипедист]

Демоны искусители Жирдяев. На черный хлеб и зеленые яблоки записываться в похудальцы.
ЛНика на бедрах обычно от лишнего эстрогена жир. Кортизол делает выпирающий на животе .

Фруктоза инсулин не гонит но это не делает её лучше. Наоборот еще хуже. Если глюкоза вздрючивает инсулин и не дает сжигать уже накопившийся жир то фруктоза откладывается в новый жир быстро и без всякого инсулина.
Из 120 калорий глюкозы в жир откладывается одна.
Из 120 калорий фруктозы в жир откладывается 40.
Выбор за вами.

[АлександрВРН]

Как там в анекдоте: "Не дождетесь!" Живот счас щупаю: а жиру дохренища - надо срочно худеть.
Кстати, подтянулся на турнике 23 раза - растем!

https://www.youtube.com/watch?v=1pS6uETpV-w

[philz]

Хватит жрать на ночь, всем гоу в зал, пахать, пока не будет вот так..

Показать то, что скрыто

[LNika]

ЛНика на бедрах обычно от лишнего эстрогена жир. Кортизол делает выпирающий на животе .

Не в обиду, но заканчивайте вы всё объяснять нехваткой или переизбытком чего-то. У женщин есть простое понятие комплекция или личная предрасположенность. Даже на спортивных беременных посмотреть - одна в бёдрах стала шире, вторая верхом поправилась, потому что есть особенности тела. Или на молодых рожениц, тоже самое. Я не могу поправиться иначе, первое бёдра - это строение тела такое. А все попытки привязать что-то к чему-то, это мода повальная сейчас.
И стресса у меня нет, от которого надо бежать в круиз. Это как гадалки, которые гадают - аааа, ты не спишь, значит у тебя сглаз (кортизол). Нет, конечно. Всё решилось уже и очень просто. На опыте другого человека, который потерял 70 кг.
И itlab правильно написал выше. Иногда самое простое - самое правильное, чем попытки всё привязать к чему-то.

А то вон понизилось давление от усталости, простой совет Касьянова дал мне точное понимание, что происходит, а врачиха стала привязывать это к сердцу и я прошла кучу ненужных проверок. Оказалось, что да, дело то было в простой усталости.
Так и тут, нехватка кортизола, стресс - нет ничего подобного.