Цитата Сообщение от AlexSunm Посмотреть сообщение
Определяем..как?

именно частотой пульса определяется - немного смущает
Я же оговорился, что эта зависимость только при аэробных нагрузках (циклических - ведь здесь же крутильщики). Например, поднятие штанги это сразу анаэробный режим, если только штанга не картонная

Определяешь сам либо с чужой помощью.

---------- Добавлено в 15:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:06 ----------

Цитата Сообщение от Инди Посмотреть сообщение
еду на 180, анаэроба нет что делать?
Еще раз ппц.

Значит, для тебя это мало - добавь и перейдешь как миленький.