Поднять мощность педалирования к сезону.

[beckerbongo]

Первые шаги легко даются.
А потом начинается долгое и нудное ковыряние.
Закон Парето гласит, что во многих случаях 20% усилий дают 80% результата.

[Dmitry_30]

Прошло сколько-то времени, а мне понятней не стало.
Вот ФТП. Я делаю тренировку. Каждую тренировку я должен становиться сильнее, или нет? Допустим, что да. Тогда следующую тренировку над прибавить. Но я не прибавляю, а делаю одну и ту же работу 4-6 недель. Работают ли тренировки кроме нескольких первых? Если после первых интервалов я готов был умереть, то сегодня я чувствовал только скуку. Это всего лишь 4я тренировка после увеличения нагрузки. Еще 8 тренировок до конца микроцикла. Я даже не уверен, что стал сильнее. Больше похоже на то, что я стал эффективнее крутить, причем не вел, а именно станок.

Кто ж знает.
Если тренировки составлены криво, то прогресс будет слабый. Про них (тренировки) ты не писал.
Про часовой фтп не писал. Или я не увидел. Тему флудеры загадили. Внимательно не присматривался.
Если делать только лишь интенсив, игнорируя базу, то это тренирует не то направление, которое нужно тебе.

[kaarel]

Надо ехать, а у нас снег лежит

Езжай по снегу, это прикольно!

[ollegator5]

Тему флудеры загадили.

И не говори! Ваще берегов не видят!

[2020АК103]

Я же откуда знаю. Надо ехать, а у нас снег лежит.

На лыжах же можно тоже. На низком пульсе

[Valery22]

Езжай по снегу, это прикольно!

Когда он снег это да, а когда это грязь со снегом и водой, то уж лучше подождать.

---------- Добавлено в 19:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:26 ----------

На лыжах же можно тоже.

У меня лыжав нету. Это вторая зима с 14 года, когда снег лежит. Только на горных катался, а беговые даже не примерял.

[Viewshkin]

На лыжах же можно тоже. На низком пульсе

Для подавляющего большинства катающихся низкий пульс на лыжах - исключительно ходьба, при попытке перейти на другой "аллюр" пульс взлетает так, что никакому велосипеду не снилось . Регулярно тренирующиеся - другое дело.

[2020АК103]

Для подавляющего большинства катающихся низкий пульс на лыжах - исключительно ходьба, при попытке перейти на другой "аллюр" пульс взлетает так, что никакому велосипеду не снилось . Регулярно тренирующиеся - другое дело.

У меня быстрая ходьба раньше пульс гнала в 130
Ударов.
Щас 90-100

[Valery22]

Первые шаги легко даются.
А потом начинается долгое и нудное ковыряние.
Закон Парето гласит, что во многих случаях 20% усилий дают 80% результата.

Я вообще такой, что 400 Вт набрать, а дальше пусть спортики ковыряют

---------- Добавлено в 22:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:05 ----------

И не говори! Ваще берегов не видят!

Вот именно! Кстати, спасибо за то, что обратил внимание на каденс. Начал анализировать. У меня выше 100 оборотов пульс начинает от самого каденса расти, при неизменном усилии.

[ollegator5]

У меня выше 100 оборотов пульс начинает от самого каденса расти, при неизменном усилии.

Это неизбежно! Я уже несколько раз приводил пример! Ляг на спину и начинай " крутить" пустыми ногами в воздухе. Понаблюдай за пульсом)))

---------- Добавлено в 23:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:02 ----------

У меня быстрая ходьба раньше пульс гнала в 130
Ударов.
Щас 90-100

В новом шлеме пройдись. Будет еще меньше!