Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[2020АК103]

Rule №5, похудеть бы очень хотелось на 5-10 кг.
Сразу каденс ускорится))
Хотя и щас 165 шатуны, до 100 норм крутят ноги легкие передачи.

[stronge]

похудеть бы очень хотелось на 5-10 кг.

Это только через ограничение калорий. При текущих нагрузках (тем более вместе с силовыми треньками) жир будет потихоньку замещаться мышцами, но вес не уйдёт, может даже вырасти (мышцы тяжелее жира).

[2020АК103]

stronge, Игорь, поздравляю с Днем рождения, желаю успехов в жизни и велосипеде!!
Ну и до новых покатушек))

---------- Добавлено в 17:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:28 ----------

Из другой темы. Известный тренер книгу написал. банальный спор выудил информацию из собеседника.)))

Почитаю тему, очень интересно

[domyos218]

Почитаю тему, очень интересно

Не надо. На хавчик пробьёт

[сергей345]

Почитаю тему, очень интересно

На оранжевый треугольничек нажать, там чуть раннее блогер Сергей дает видео по теме похудения на два часа. Может быть, что-нибудь полезного найдешь.))) Разумеется, любой человек может ошибаться, я обычно мелкие ошибки фильтрую, если замечаю.
https://rutube.ru/video/b1804b3fc332...19bc89923d7d8/

[domyos218]

stronge, Игорь, поздравляю с Днем рождения,

Присоединяюсь к поздравлениям!

[stronge]

2020АК103, сергей345, domyos218, Спасибо, очень приятно !

[сергей345]

stronge, С днем рождения, собеседник подсказал о празднике. )))

[Rule №5]

Это только через ограничение калорий. При текущих нагрузках (тем более вместе с силовыми треньками) жир будет потихоньку замещаться мышцами, но вес не уйдёт, может даже вырасти (мышцы тяжелее жира).

Игорь, с Днем Рождения,
набрать форму на станке и за лето ее не потерять!

[stronge]

Спасибо всем ещё раз!

набрать форму на станке и за лето ее не потерять!

Этим сейчас и занимаюсь!