Эд! Вынос у тебя смотрит в небеса. Так что, от 130 там только надпись сбоку.Сообщение от 2020АК103
Если замерить по прямой от кончика седла до середины руля, то получишь "цифру для легких рук на руле"
|
|
|
|
|
Эд! Вынос у тебя смотрит в небеса. Так что, от 130 там только надпись сбоку.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Тренер сегодня сказал - ставим 140 вынос, а будет мало, сдвинем седло немного еще назад.
План составили, пипец))
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
На моём шоссейнике такая же ЕТТ (рост 186). Ну и порядки на этих ваших треках!
Тренер давал мне Сервелу с 59 ремой.
А Пина 56. Он хочет чтобы я растянулся, в не ехал, как парусник, с такой массой и шириной плеч))
---------- Добавлено в 11:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:44 ----------
Итак план.
Понедельник, среда и пятница - сайкл на низком пульсе - 2 часа.
Вторник и четверг - становая тяга.
И бассейн каждый день.
Суббота или воскресенье - тренеровка с тренером или групповая.
Сбросить 5-10 кг за 1-2 месяца.
Нет сахара и хлеба, нет алкашки.
Сегодня на изи катали.
Пульс 136 средний. Три работы сделали.
Каденс около 70-75
40 км за 1:30
Каеф
Последний раз редактировалось 2020АК103; 11.01.2025 в 11:53.
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
А жить когда? Женщин хоть разрешили? Концлагерь
https://www.strava.com/athletes/57351804
Дорогой 2020АК103!
Молодец!
Взлет по весне!
_________________________
Poirot is Poirot
+ вот это
Вообще перевернуло мои представления о посадке.... Сдвинуть седло... Т.Е. вмешаться в работу ног( хотя! по седлу можно двигаться)
---------- Добавлено в 12:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:28 ----------
А самое главное, ради чего?
---------- Добавлено в 12:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:30 ----------
Как бы к весне не сломался
Иван усиленно тренировался , в результате заболел(((
---------- Добавлено в 12:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:33 ----------
А так, хорошо, когда у человека столько свободного времени!!!
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Дорогой ollegator5!
Эд не Иван!
Точно полетит!
_________________________
Poirot is Poirot
Пока не сказал, что весь план вывезу)) и это все после работы надо успевать.
Жене сказал, что будем ходить каждый день…
Говорит, что может и найдем место для станка, чо уж там)))
---------- Добавлено в 12:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:49 ----------
А как вам удается так расслабляться?!Дорогой ollegator5!
Эд не Иван!
Точно полетит!
Да я в принципе не напрягаюсь …
---------- Добавлено в 12:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:50 ----------
Седло немного двигать можно, если понадобится. Но сначала вынос поставить.
И снова попробую поставить аэро руль широкий, с выносом новым
Может руки не будут затекать
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
Упор на аеродинамику ни разу не понятен
Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 1 , гостей: 3)
Ответить с цитированием
