Каденс. его частота и у кого скока?!

[VeterMir]

И здесь мы плавно подходим к "женщина - это хорошо, но два раза - это два раза"?

[o_la_la]

"женщина - это хорошо, но два раза - это два раза"

а если женщыну заменить на девушку- там и все три!

[Woodcuttеr]

Чой-то известные местные "гуры" и "эксперты" в некотором замешательстве, шаблоны ихние затрещали и пошатнулись Но лучшие для спорта годы уже позади, поезд то ушёл ...
Говорено ж было, что посоны, уровень вашей спортивности а-ля "местная водокачка" не достаточен для адекватного упорядочения в вашей голове разрозненных знаний тренировочного процесса Но вы, гуры от этой водокачки, поднимали это на смех. Вот за ваш гонор и понты, уровнень этой самой водокачки для вас - потолок в этой жизни. Наслаждайтесь!

[domyos218]

а если женщыну заменить на девушку- там и все три!

С каким каденсом?

[colorex]

Напомнило анекдот про "пусть вспомнит, зачем мужику зад нужен".
А мощность наращивать в спортзале никак? =)

Каденс это и есть составляющая мощности

---------- Добавлено в 15:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:23 ----------

Да, мне что-то подобное и сказали - один раз в неделю садись на велосипед, врубай тяжелые для своего текущего уровня подготовки передачи и ломай пару-тройку часов на каденсе 60, иначе твои ноги никогда и не узнают, что такое крутить по-настоящему

Так и делается на треке ставится звезда поменьше

[VeterMir]

а если женщыну заменить на девушку- там и все три!

Я тебя расстрою
Woodcuttеr, лучше бы ты не смешил местных, как делаешь это в шоссейной теме =) Твой уровень - стелсоветка и диванная аналитика, никак не выше.

[Ariec]

Так че решили -то?
Пацаны спрашивают: с каким каденсом то крутить?))
Ну чисто для себя

[VeterMir]

Каденс это и есть составляющая мощи.

это составляющая долговременной выдачи мощности без убивания преждевременного организма, здоровья и тактических преимуществ. Выдаваемая мощность спортсмена от его каденса никак не зависит в широком смысле этого выражения. Если спортсмен может давать киловатт - он сможет его дать и на каденсе 50 кратковременно, и на каденсе 100 кратковременно.
Если спортсмен имеет поставленный каденс в 90 об/мин и даёт 300вт долговременной, то заставив его крутить долго 50 об/мин мы получим снижение его выдаваемой мощности по отношению к поставленному каденсу. Его мышцы и цнс просто не привыкли работать в этом режиме, он для него не оптимальный.

Оптимальные режимы организма - вещь изученная и прописанная во многих пособиях. Изобретают велосипед многие, я согласен. И повышенный каденс практикуют, аля вертолёт, и ломление, аля "я мощный, лапищи, волк", но это всё больше исключения из правил. За чайников можно и не общаться - у них там вакханалия по жизни.

[colorex]

это составляющая долговременной выдачи мощности без убивания преждевременного организма, здоровья и тактических преимуществ. Выдаваемая мощность спортсмена от его каденса никак не зависит.

Ага приехали

---------- Добавлено в 15:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:34 ----------

Невыдал каденс не выдал мощность

[VeterMir]

Ага приехали

Ты прочёл написанное дальше? =) Пиковую мощность можно дать танцовщицей, включив в работу ягодичные, поясницу, руки. Но надолго ли?