В поисках своего ВТ\КГ..

[Willkin]

Я так понял, что из этих данных у тебя FTP 266?

(380 последняя ступенька* 0.75) ~ часовая мощность ; ФТП ~ часовая мощность / 0.95 = 300
380 берется, тк он передержал лишние 10 сек и это считается как дополнительный запас мощности.
Откуда 6 декабря посчитано FTP=309, Vo2Max=63.36 не совсем ясно, может брали лактат + газоанализатор. Но это крайне маловероятно, тк после ступенчатого образованные люди не разрешили бы крутить пол-часа 195 вт)