Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Igor_Ka]

Только если становиться белым медведем, покупать зимний вариант велосипеда и ездить, хотя я не представляю вообще как народ делает это в мороз.
Ну или тренер домой, станок. Не вело тренажёр, а вот такую штуку.

Вложение 505313 Вложение 505314

У меня в 2014 году была такая штука, я не оценила, потому что не разбиралась и вообще ездила просто в хаосе по природе, и дома не нравилось. А зря, вещь хорошая.
Там тоже Страву подключить можно, смотреть данные, плюс есть 3D ролики, и есть видео, ты едешь по Альпам, по разным странам, и смотришь видео, как будто это ты едешь. Забавная и очень полезная штука. Тот же самый велосипед круглый год, там и подъёмы себе ставить можно, и нагрузки и прочее.

Самая жиросжигательная и потовыжимательная вещь! ))) я на примитивном роллерном самоделе за час кручения теряю полтора-два килограмма/литра....

[rickman]

Значит носок ноги у тебя там сильно болтался. Это уже трамва, которая на 20 км может обернуться кровавыми потёртостями и неспособностью бежать совсем. Да и потом надо будет следить за ранами, т.к. легко получить всякие заражения/загноения. Соотвественно, пока не заживут весь бег придётся отложить.

Знаешь, зачем это совет? Чтобы в новых местах натирало, а старые подживали. Мы своим в клубе для многодневных велопоходов всегда советуем труселя/бибсы с разными памперсами иметь по этой же причине. Ну и по причине того, что народ не хочет больше денег тратить на более дорогие труселя с более хорошими памперсами (а ещё их надо подбирать под себя), а ещё народ не хочет мазать зад и перёд специальными мазями, когда знают, что будут ехать долго, в сырых шортах.

Именно про натирание не задумывался, спасибо!
Аргументировали, что в разных кроссовках будет немного разная нагрузка на суставы и связки. Но та же идея - чтобы восстанавливались.

И еще:

При беге в разных кроссовках мышцы стопы работают немного по-разному и дополнительно тренируются.

Ваши кроссовки проживут дольше, если вы будете чередовать разные пары. Воздушным кармашкам, которые образуют пену, нужно время, чтобы восстановить форму. Исследования показывают, что попеременно бегать в двух парах обуви получится так же долго, как в трех, использованных по очереди.

И вечером проверю свои первые кроссовки, не пора ли их на пенсию - только ходить?
Вес у меня большой и набегаю сейчас около 250 км в месяц.

Один из способов это выяснить — проверить материал в средней части стопы. Вытащите стельку, возьмитесь обеими руками за бока кроссовка и большими пальцами вдавите материал в средней части в подошву. В новых кроссовках этот материал неподатливый и упругий. Если пена стала мягкой, значит, она уже не работает: воздушные кармашки, которые её образуют, лопнули и «сдулись». Для бега такая обувь непригодна, но в ней можно просто ходить.

Если вы весите немного, вы можете пробежать и 750 километров в одних кроссовках без риска навредить себе. Если же ваш вес превышает 90 кг, «пробег» ваших кроссовок может сократиться до 500 км. Запомните: то, как стирается резина на подошве, не может служить индикатором износа, но если пена под стопой уплотнилась и не обеспечивает амортизацию, риск получить травму значительно возрастает. Следите за состоянием кроссовок и не ленитесь их вовремя менять!

[Инди]

Спрашивал в другой теме, не ответили:

Можно ли считать такую скорость сброса пульса хорошей?

ну если продолжать крутить, то да, хотя крутить можно по-разному. для чистоты эксперимента лучше совсем бросать)

[pavlinux]

Ого, какой пульс ровный, ровно падает, ровно держится, прям линия без закорючек. Неужели бывает такое, прикольно прям ))))

Там три минуты всего

---------- Добавлено в 13:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:29 ----------

хотя я не представляю вообще как народ делает это в мороз.

-40°C, легко


http://dnevniki.ykt.ru/brtt/1050868?fromC=true#more
http://kotovski.net/velogonka-pri-40...i-dikie-lyudi/

Показать то, что скрыто

69

Показать то, что скрыто

[LNika]

-40°C, легко

Жесть Есть чудо-мужики в русских (и норвежских) селеньях - иначе никак не назовёшь. На морозе даже дышать больно, а тут ещё и ехать и сопеть. Ссылку сейчас в израильскую группу закину, пусть в обмороке полежат немного. А то им при +10 холодно так, что не до поездок.

[Igor_Ka]

Жесть Есть чудо-мужики в русских (и норвежских) селеньях - иначе никак не назовёшь. На морозе даже дышать больно, а тут ещё и ехать и сопеть. Ссылку сейчас в израильскую группу закину, пусть в обмороке полежат немного. А то им при +10 холодно так, что не до поездок.

Про минус 4 - не скажу, не ездил, но в минус 25 гонял. Все просто - на ноги в три слоя термобелье, штаны, непродувайки, на туловище примерно так же, на морду лица балаклаву и обязательно варежки а не перчатки!

[Foil]

Митька вывез нас на шоссейный выезд 200 км при 0°C
Довольно сурово получилось.

[EvilHamster]

Все зависит от влажности. На Урале спокойно гоняли на лыжах в -32, а в мск иногда и в -15 полная жесть

[pavlinux]

Зато на морозе худеешь, шо ппц. Можно просто стоять и худеть.

---------- Добавлено в 14:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:24 ----------

в Крещение макнуться в прорубь на пару сек, вылазишь такое ощущение, что пять кило сразу спалилось.
А пока переоденешься, отогреешься, ... до дома доедешь, ещё столько же.

[Alf-Romeo]

Жесть Есть чудо-мужики в русских (и норвежских) селеньях - иначе никак не назовёшь. На морозе даже дышать больно, а тут ещё и ехать и сопеть. Ссылку сейчас в израильскую группу закину, пусть в обмороке полежат немного. А то им при +10 холодно так, что не до поездок.

+10 - шикарная погода.
0 градусов с дождем и снегом - это очень неприятно, но еще не жесть.
Я прошлой осенью когда думал кататься или нет зимой переживал за холод. Оказалось, что холод - это фигня. А вот неубранный снег на гололеде - это реальная жесть.