Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Foil]

И если вдруг организму не хватило, то через 2 часа он лезет на стену.

Всё это от того, что организм не приучен использовать жиры в качестве топлива, он требует углеводы.

Потому что есть нужно заранее, до гонки (ой!) покатушки. И в дороге тоже заранее, а не когда стенки желудка слиплись и руки-ноги трясет.

Если нет цели выиграть гонку, то не нужно есть заранее или в пути.

[kasyanov]

Насчёт немощи - научился на многие горки, на которые раньше на второй забирался, на третьей заскакивать на своем мелком.

Так было, например, на горке у театра Сопричастность, где церковь, по улице Радио

150 м. с средним градиентом ~ 3 %....
О! Да! Это прям горка-горка!

Заехал на нее с разбегу на скорости 30 км/ч.

С разбегу....
Это мощЪ! Настоящий горняк!

[velikman]

Потому что есть нужно заранее, до гонки (ой!) покатушки. И в дороге тоже заранее, а не когда стенки желудка слиплись и руки-ноги трясет.

Дык, пью этот кефир с хлебом заранее. У меня никогда не было в дороге, чтобы руки-ноги трясло. Потому что не гоню куда-то, еду в охоточку и всегда один с той скоростью, с которой хочу. Тренироваться всегда лучше одному.

---------- Добавлено в 11:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:47 ----------

kasyanov, не придирайся к словам, филолог. С разгона, если тебе так легче...

На горки я не вкручиваю, чтобы педали трещали - берегу вел. Ездить надо мягко.

[LNika]

Всё это от того, что организм не приучен использовать жиры в качестве топлива, он требует углеводы.

Ну как это? У меня углеводы не каждый день, я ж 2 дня в неделю не ем углеводы вообще, кето делаю. Или ты что-то другое имеешь в виду? Но опять же, твои 100-200 км проходят почти одинаково, да? То есть дороги сильно не отличаются. Может тебе легче своё состояние контролировать по этой причине, я честно не знаю. А меня непонятно что бывает, иногда 25 км могут выбить из колеи на несколько часов, нет сил работать, а иногда 40 нормальные оказались. Получается, что в одни дни организм умеет работать с жирами, а в другие дни вдруг забывает? Нет стабильности, вот в чём проблема. Нет стабильных ощущений, стабильного самочувствия, стабильных процентов усталости. Каждый поездон приносит разные ощущения.

[kasyanov]

хорошая энергетика в моем понимании это прилив энергии, когда хочется двигаться. Заметил, что чем ниже вес у меня, тем больше такой энергетики. А после еды вялость и слабость.

Это называется гораздо проще:
Отсутствует парасимпатическая регуляция организма напрочь.

---------- Добавлено в 11:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:50 ----------

С разгона

[Foil]

Ну как это? У меня углеводы не каждый день, я ж 2 дня в неделю не ем углеводы вообще, кето делаю. Или ты что-то другое имеешь в виду?

Практически в любой пище есть углеводы.

[LNika]

Дык, пью этот кефир с хлебом заранее. У меня никогда не было в дороге, чтобы руки-ноги трясло. Потому что не гоню куда-то, еду в охоточку и всегда один с той скоростью, с которой хочу. Тренироваться всегда лучше одному.

Ну так вес мало двигается. Я ж вам объясняю, а вы не слышите, попробуйте пару дней вломить на 30 км. Но прямо чтобы вломить.

Мы с вами начали вместе худеть. За 5 месяцев у вас минус 2 кг. А у меня 10 кг. Я ем намного больше, а езжу меньше вас. Почему бы вам не попробовать разные варианты, что ж вы так цепляетесь за что-то одно?

[velikman]

kasyanov, вот так прям напрочь? Физиолог Павлов

---------- Добавлено в 11:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:52 ----------

LNika, у вас вес пока далеко от нормы и вам легче худеть. А у меня норма, считай.

[kasyanov]

Тренироваться всегда лучше одному.

Ползать по паркам - несомненно!
А тренироваться лучше в компании с Фойлом!

---------- Добавлено в 11:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:53 ----------

Ездить надо мягко.

Ездить надо так, что бы выполнить поставленную цель для поездки.
Ползать - можно как угодно! Наиболее удобная поза..... ну короче все и так знают какая!

[LNika]

Практически в любой пище есть углеводы.

2.8 грамма в огурцах
3.7 в помидорах
5 гр в цветной капусте
1.3 гр в сыре
4 гр углеводов в печени
0 углеводов в рыбе, ноль в мясе!!!!
И так далее. Я набираю от 20 до 35 за день на овощах. Это кето! Всё, что ниже 50 грамм это кето и считается безуглеводкой.

Это не те углеводы, как рис, макароны и сладости.