Так встаешь и "танцовщицей". 2-3 мин. и ЧСС-макс.(ну где-то рядом).Сообщение от pavlinux
|
|
|
|
|
Так встаешь и "танцовщицей". 2-3 мин. и ЧСС-макс.(ну где-то рядом).
Так нужен волшебный пендель
196 это разве много? в смысле пульс в пиковой нагрузке для до 35 лет ()
Чистый фэт-позор владельца
Mishka уже написал про мощность.Но тут не о чем спорить, в данном случае цифры не анализаторы. Как я уже написала, роль играет всё - от рельефа, до поверхности, и до категории спусков.
Скорее всего вы немного не поняли о чём шла речьОна шла немного о другом.
Можно ещё на трек посмотреть и после пробного заезда поменять велосипед, хардтейл на подвес и наоборот, или при одинарной системе поменять звезду на подходящую для трассы, не мучить себя ненужными превозмоганиями ухудшающими результат и проехать тот же трек быстрее. Вы там какой-то KOM хотели получить, возможно смена тактики поможет.
Не, не увы.
Проваливативаться он будет. Вопрос в том, сколько там усваивается.
Нашла я как-то в интернете видео - тренька на каждый день 30 минут. Глянула упры - вроде ниче сложного, делаешь без остановки 2мин аэробика-2мин силовые-2мин пресс, дай, думаю, поделаю. На какой-то двадцатой минуте чувствую - литцо горит, в глазах темнеет, серце щас выскочит, короче поплохело. Прилегла и уснула до утра. Чё это было?
(Неконтролируемая) гипервентиляция и дальше гипоксия мозга
Лечится?
Конечно.
Ну так полечите
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
Ответить с цитированием