Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Павлег уже отвечал:
Читать надо:
Его
Фойла

Про пульс и тренировки да, и я благодарна ему и не забуду об этом. Во всём остальном - выборочно. Про диеты точно нет. Всё обобщённо и по филипповскому принципу. Есть понятие и книга гибкий подход к диете, там хорошо сказано, что каждый должен подбирать свою диету, тогда получится. Но это коротко и мутно, а так там всё толково расписано. Есть разные люди, разные проблемы, разная усвояемость и так далее. Фойла в этом я слушать не могу, у него есть свой пример - и всё, он должен работать для всех с его позиции. А я вот не ем сладкое сейчас (и халву, как он килограммами, не ем), но это не значит, что я скину много. Иначе бы давно похудела. Я без сладкого могу обходится.
Так что в каждой раковине или есть жемчужина, или нет. У Александра Лобова есть такая жемчужина, а вот у Филза нет - его опыт меня не впечатляет и не вдохновляет никак. Ещё и отталкивает из-за неприятного характера и внешнего вида.

ну и меня

А в последнее время вас и Павла прям больше всех. Павел на многое глаза открыл, а вы вообще сокровище - так и передайте вашей жене )))

[BlondyGirl]

Тема- огонь.
Великман зря думал, что без него будет скучно.

Если нагрузка адекватная никто не будет есть халву ну или ещё что-то килограммами(при условии, что гормоны в порядке, это не камень в огород, это констатация факта) оно просто не влезет.
А вот если очень много нагрузки- организм будет стремиться восполнить (это тоже из личного, без камней в кого-то)

А так, ценителям безуглеводных диет можно посоветовать те же анализы, что и так и тянет написать "академику", все равно я тролль..
Например просмотреть, что после сильных нагрузок со всеми системами в организме (даже если ничего особо и не болит)

[kasyanov]

не будет есть халву ну или ещё что-то килограммами(при условии, что гармоны в порядке, это не камень в огород, это констатация факта) оно просто не влезет

В переходный период (всех этих соревновательных мезоциклов) я в себя могу макс. гр. 150 за присест вместить... дальше - блевать хочется...
После лыжного марафона ночью могу гр. 300-400 закинуть - если больше, блевать не хочется, но и не лезет особо...
Это так... опыт... личный.

[BlondyGirl]

В переходный период (всех этих соревновательных мезоциклов) я в себя могу макс. гр. 150 за присест вместить... дальше - блевать хочется...
После лыжного марафона ночью могу гр. 300-400 закинуть - если больше, блевать не хочется, но и не лезет особо...
Это так... опыт... личный.

Вооот)
Организм восстанавливает ресурсы.
Ну и что, рыдать по этому поводу? Или урезать до 1 кусочка хлеба?
Просто примерно расход/приход в балансе держится и усё в порядке. (Хотя кому я это рассказываю )
Есть чудная книга "бегущий в темноте" про ультра марафонца. И про его питание на дистанции емнип 250 км- сплошной Фаст фуд. Просто из других источников так много и быстро не набрать.
Это тоже крайность, но он иначе просто не добежал бы.

А для здоровья и во время условно привычных тренировок- сбалансированный рацион у него.

[kasyanov]

А так, ценителям безуглеводных диет можно посоветовать те же анализы

Настя!
Снова поспорю.
Безуглеводная диета - самая безобидная.
Углеводов то в итоге простых - один-два-три...
На гормональный фон нехватка какого-то не влияет особо... незаменимых веществ в этих один-два-три не содержится вообще. Ресинтез глюкозы из жиров - вообще самое простое в органоне. Даже труп продолжает этот процесс что-там мин. 40... вроде...
Главное в этом - баланс! Что бы хватило из жира и белка потребляемого на все. И на ресинтез, и собственно для чего мы жиры с белками хавчим.

[Foil]

срок их жизни был после концлагеря максимум 5 лет.

Тот узник, который в войну весил 33 кг, пару лет назад был признан самым старым мужчиной мира.

Остальных на пожирание солнца тянет и кур.

Куриные грудки можно в большом количестве кушать.
Нежирную рыбу, овощи и творог тоже.
С этих продуктов вряд ли кто растолстеет.

[LNika]

Или урезать до 1 кусочка хлеба?

До луковицы. А потом тонну кур слопать и будет хорошо )))

[philz]

а вот у Филза нет - его опыт меня не впечатляет и не вдохновляет никак.

Ну да мой опыт конечно не впечатляет, я скинул со 130кг до 100кг, еще раз поглядите на эти фотографии..

Показать то, что скрыто

[LNika]

Куриные грудки можно в большом количестве кушать.
Нежирную рыбу, овощи и творог тоже.
С этих продуктов вряд ли кто растолстеет.

Когда человек привыкает есть мало, он не может есть много. Если человек до сих пор ест в большом количестве, то он не продвинулся в плане нормального питания.
А женщины так вообще.
Я ем рыбу, гречку, курицы, овощи люблю, но всё входит в рацион калорий и я сытая. От курицы тоже можно набрать, если наел курицы на 5000 калорий, а сжёг только 2400.
Это мифы, что от курицы не поправляются. Поправляются от калорий.

---------- Добавлено в 00:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:18 ----------

Ну да мой опыт конечно не впечатляет, я скинул со 130кг до 100кг, еще раз поглядите на эти фотографии..

Даже не буду смотреть, не интересно, не впечатляет.
Я посмотрю на фотографии любого другого человека, который работает, ездит на велосипеде, и не называет других людей ленивыми жирными свиньями.

[philz]

Куриные грудки можно в большом количестве кушать.
Нежирную рыбу, овощи и творог тоже.
С этих продуктов вряд ли кто растолстеет.

Этим жирным лентяем очень трудно что то доказать, они постоянно хотят жрать и так лезут в холодильник за очередной булкой, да на них пахать и пахать надо, кстати ничего не есть это тоже работа и она гораздо тяжелее, чем крутилово на велосипеде, те кто отказывался от углеводов поймут меня.