Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

Вообще, не рекомендуют, чтобы тело остывало после потения.

Зимой, когда бегал в шортах и футболке при -5 даже перчатки или варежки не надевал. Язык заплетался как у пьяного, но не холодно и бегать нормально.

[Злой Бонифаций]

Все можно, но зачем? Интересно реально узнать.

Есть у меня один знакомый, бывший коллега.постоянно врёт, когда что-то рассказывает. Самое смешное - когда он рассказывает про события, в которых я тоже был непосредственным участником. То есть, все свидетели сразу понимают, что он врёт, и в чём именно врёт. Но он продолжает врать.
Зачем? Хз, лет 20 уже думаем, никак не поймём.

Но тут всё сильно проще.
Зачем? Что бы типа доказать свою точку зрения. А вот зачем это вам - я не психолог, и не психиатр.

[velikman]

если-не упахался в говно на нелепом-складничке

В том-то и дело, что упахивался я значительно больше на хардтейле с 26" колесами.

[LNika]

Не бывает "скучных мест".

У меня поля скучноватые. ))) Одна картинка, ничего вокруг, кроме аистов. Покажу, как зальётся. Но не скучно (пока первый раз так ездила) педали крутить.
А в городе всегда есть на что посмотреть. На полях ни людей, ни домов - достопримечательности было 2 - полуголый парень-бегун и стадо овец с прикольным пухлым мальчиком бедуином ))) Всё.

Заливается матрас мой без достопримечательностей.

[velikman]

Зачем? Что бы типа доказать свою точку зрения.

А это зачем еще? Интересно узнать, что по данным фактам, что я выкладываю, скажут знатоки, а не что скажут на какие-то выдумки. А мне знатоки тут кричат, что этого не может быть потому, что не может быть никогда. То есть я жду от них каких-то реальной помощи по фактам, а они мне пишут, что ты врешь. "Это я так удачно зашел?"

[Злой Бонифаций]

Выехал я сегодня еще при хорошем ярком солнце в 14 часов, а приехал в 20. .

Итого - 12,5 км в час. Если это не полная здц. (Даже на складничке), то я не знаю, что назвать здц.

[LNika]

В том-то и дело, что упахивался я значительно больше на хардтейле с 26" колесами.

Я на 29 инчах езжу года 1.5, точнее скоро два уже будет. Но у меня есть Ibis Mojo с 26". Вот хочу обратно попробовать его ))) 29 - как танк, проходимость супер. А вот на 26 - может быстрее будет ))) В воскресенье испытаю, пока не продался.

[velikman]

Итого - 12,5 км в час.

Нет, это не чистое время покатушки. Чистое ровно 5 часов. Средняя - 15 км\ч, максимальная 39,4 км\ч. Дальность покатушки 75 км.

[LNika]

Провела эксперимент - как хочется есть и хочется ли на полевом матрасе.
Плюс интересно было узнать новые зоны, которые мне Павел рассчитал Смогу ли ездить в третьей зоне.

Оставила холмы позади и поехала по полям. Каждые 10 км в Израиле - это смена картинки. 10 км вокруг меня это холмы с камнями и лесами, а через 10 км - это сплошные поля и низина.
Дистанция 46.46 км
Набор высоты небольшой 543 метра
Средний пульс 145, максимальный 167. За 170 ни разу не переходила.
На каменистых холмах сжигается 800-1000 ккал за час, на полях примерно 400-450 ккал в час (у меня большая часть калорий пришлась на последних 16 км, там был ёршик).
Разница в аппетите и энергии колоссальная.
Я заметила, что меньше сил и больше аппетита становится лично у меня после потери 1500+ ккал. И то не факт.
Сегодня сожгла по Garmin - 1850 ккал. По Strava - 1685 ккал.
Есть захотела только после трёх часов езды и после 1600 ккал. Но не сильно, поэтому ездила без перекусов вообще.
Завтрак составил 185 ккал.
После матраса поела курицу запечённую в барбекю соусе и салат, мороженое. Всё. И было хорошо.

Матрас составил 30 км. Остальные 16 км были жестью без воды, на прямом солнце + 47, я перегрелась довольно здорово, не было воды, скорости упали, пульс поднялся, поэтому средняя составила 12 км в час.
Начинала матрас отлично, ехала быстро, на подъёмах тоже, но не гнала из-за пульса. Просто каталась легко, непринуждённо. После того, как сделала 30 км и даже есть не хотелось от лёгкой поездки, я решила найти более короткий путь домой, километров 12, не больше. Не хотелось ехать обратно 30 км, учитывая, что на полях ветра нет, а солнце по прямой жарит от 42 до 47 градусов. Срезала, но попала в Ж. Нет дорог, убранные поля с жёсткими торчащими стеблями пшеницы, скорость на них 6 км в час, кругом солома - на ней скорость 6-7 км в час, иногда пешком 5 км в час. Это и убило всю скорость, сделанную раньше.
Тут пишут про 13-14 и типа позор, а у мня 12 км в час сегодня. И это при том, что начала очень бодро.
Но хоть вместо 30 км обратной дороги, я потратила 16 км. Правда без воды и это было тяжко по ёршику. Мощя не та.
Snapshot_56.jpg Snapshot_57.jpg

Обратила внимание, что на солнце пульс другой, энергия другая - её просто нет. Едешь и кипишь от жары, любое движение заставляет потеть и пыхтеть сильнее обычного раз в 10.
Воды с собой было 3 литра, хватило только на 30 км, потому что день был очень сухой, прям очень. И жаркий. При такой сухости пить хочется намного сильнее.
Выезжала при 18 градусах, возвращалась по прямому солнцу. Как уже писала - на открытых полях нет ветра, а солнце жарит.
Зато теперь знаю о сопротивлении воздуха ))) Есть ветер в лицо ближе к нам - сопротивление сильнее ))) Развитие прям )))

Большую часть времени смогла проехать в 3-ей зоне.
puls13.JPG

Выводы
Есть на матрасе не хочется, пока не сжигается определённое кол-во калорий.
НО, после матраса, не сильных физ. нагрузок - есть хочется вдвое больше, чем когда впахиваешь.
При жаре организм работает иначе, увеличивается пульс и падает энергия. У меня это так
Перегреваться это плохо, потом в сон клонит весь остаток дня.
Третью пульсовую зону на полевом матрасе держать можно!
И если не в жару и не через солому, то среднюю можно держать от 18 до 25 км, от продвинутости ездуна зависит.

Ужин был испорчен. Я поела в общем на 2200 ккал сегодня. Запас на похудение оставался 1310 ккал. Но муж вчера привёз бурекасы (на работе кто-то коробкой угостил) и смачно ел. Я их не люблю вообще (((, но не удержалась и съела 2 маленьких штуки с кашкавалем. А уже потом посмотрела калории - 349 на каждый бурекас (((( Лучше бы не ела. В результате на похудение осталось всего 600 ккал. И сразу вспомнила Евгения - он их пачками ел. А там даже если 10 штук слопать - это будет 3490 ккал

Поля очень скучная картинка, никаких достопримечательностей. Самое не скучное (и то скучное) бедуинский мальчик, разгоняющий для меня овец и секундный парень бегун. Но иногда можно поля использовать, даже ради зоны пульса. Только обратный путь надо найти нормальный, а не такую хрень. И не в жару, где нет ни деревца и тебя сжирает солнечный тролль.

Видео завтра поставлю.

[velikman]

А вот на 26 - может быстрее будет

Конечно, от велика зависит, от его наката и прочих плюшек. На складнике с 16" колесами уже больше мониторишь дорогу и сложнее выбирать куда ехать, а на 26" было проще из-за размера колес. Но зато на складне горки преодолевать и разгоняться очень легко. Чем-то жертвуешь...

---------- Добавлено в 00:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:26 ----------

Плюс интересно было узнать новые зоны, которые мне Павел рассчитал Смогу ли ездить в третьей зоне.

Я вот тоже думаю зонами поплотнее заняться, разобраться

А я вчера после покатушки сожрал на ночь картохи жареной - че-то сильно потянуло - и в результате +1,5 кг с утра.
Похудеешь тут...