Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Как бы, в 43 было не поздно

Никогда не поздно ))) Всегда будут те, кто будет с лозунгами ходить и говорить, что поздно начинать. Те, кто не видит ограничений и начинает в любое время, те добиваются результатов.
Меньше слушайте тех, кто говорит "поздно"начинать.

---------- Добавлено в 09:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:59 ----------

Иностранцы все такие дотошные и ленивые?

Без лозугнов и бирок, пожалуйста, если не в курсе. Дотошность и лень это бирки, тема течёт в спокойном нормальном русле, если лень почитать, что никому тут ни лень, то лучше и не писать ничего в таком тоне.

[Krutop]

На самом деле есть такая проболема. Можно даже посмотреть на советы диетологов гонцам. Там всегда говорят о том, что надо количество калорий уменьшать в межесезонье.

Я допускаю, что у некоторого числа людей так и есть.

[LNika]

У меня такой вопрос, если Strava не правильно считает калории, почему они не изменят это? Мне раньше всё равно было, только вопросом задалась, почему такая разница с Гармин Коннект. Хорошо хоть получила ответ, что Гармин точнее. А сейчас столкнулась с вопиющей несправедливостью в алгоритме Strava. В Интернете с разных источников посмотрела уборку по дому. Пропылесосить, помыть полы, смахнуть пыль, и помыть посуду - это примерно 560 ккал. То есть час с лишним не пыльной работы, поводить пылесосом, натереть полы и просто постоять руками тарелки повозюкать это не огромный труд. Активность не убийственная, даже не вспотеешь особо, если не жарко. И такую же активность Strava даёт на сингл, где отдаёшь все силы.
Garmin Connect считает как 1526 ккал, Strava загружает с него же как 598. А разница между уборкой дома и каменистым синглом, на котором что вверх, что вниз одинаково сложно, это несправедливо как-то. И ведь не меняют же свой алгоритм. Остаётся только забить и смотреть только по Гармин Коннект. Те, кто теряет 1000 ккал в Strava, тот на самом деле теряет в 3 раза больше с её враньём.

Пропылесосить и помыть дом, или же таскать себя, 15 кило велика и прочего по камням, где под конец сил нет и ощущения пьяного шатающего состояния - прям разозлили. Пашешь, пашешь, а Strava тебе выдаёт "Держи свою уборочку дома".

Вот куски моего сингла, на днях будет видео, чтобы не смотрелось голословно, что я там езжу. Я просто не всегда с собой камеру таскаю, завтра возьму и сделаю видео. Вот как такое можно сравнивать с уборкой дома? У меня физухи не хватает порой выдержать все камни, с напряжением во всём теле работаю, а Strava как злой тренер говорит "Фигня, это как дом пропылесосить". Естественно, боишься кусок халвы съесть при таком раскладе.

1AbjWE.jpg 1AbjWE6.jpg

2 недели сейчас буду ездить только по синглам. Потому что по обычному грунту опустила пульс на 20 единиц примерно, а на сингле из-за интервальной тренировки идут жестокие бои с пульсом, он никак не хочет поддаваться. Поэтому, решила сейчас все силы туда кинуть, чтобы сбить гонор пульса. Понизила все скорости, сбросила темп, а пульс всё равно 156 - 177. Буду добивать эту область, пока не увижу нормальный результат.

[al_giorno]

Пропылесосить, помыть полы, смахнуть пыль, и помыть посуду - это примерно 560 ккал.

Это еще смотря какой пылесос, а то и все тыща!

[LNika]

Это еще смотря какой пылесос, а то и все тыща!

))))) Маленький лёгкий, беспроводной. Если сравнивать с синглом, где ноги и руки от усталости дрожат иногда, то пылесосить можно часов 20 до такого состояния наверное. И то вряд ли задрожать можно и покраснеть, вылив пот литрами. Это надо чтобы пылесос был весом 60 кг и без колёс, тарелки чугунные, швабра весом 50 кг. Может тогда можно добить до состояния после сингла. Редиска эта Strava. Я может халву хочу, а она мне как злой pavlinux - поздно, напрасно, паши не паши, фигу тебе, а не халву, и так далее ))))

[kasyanov]

Страва - продажная девка и самка собаки!
Клоака для экзальтированных тефиц!
На предмет халвы Павлег малость другое подразумевал. Он вещал о том что после 35-ти метаболизм разогнать практически не возможно.
Но здесь я с ним не соглашусь. Опыт говорит что после 45-ти :-)
Лобов - исключение! На его не следует равняться - концы отдать можно!
А халву трескать можно в любом возрасте! Главное что бы морда не треснула!

[al_giorno]

Редиска эта Strava. Я может халву хочу, а она мне как злой pavlinux

И Страва, и Павел ближе к правде, как бы это было не печально) С возрастом скорость восстановления хуже, и поэтому всякие интенсивные тренировочные планы для спортсменов, и бешеный расход калории в том числе, не подходят, но это изначально не про нас.
Полторы тысячи в час на тренировке и 560 при уборке - адский анриэл.

---------- Добавлено в 11:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:05 ----------

Главное что бы морда не треснула!

[LNika]

Элементарно, Ватсон. Потому что эта фишка-функция (абсолютно бестолковая и никчемная) создаёт видимость крутизны приложения, больше привлекает потенциальных пользователей. Вы всерьёз думаете, что современные офисные хомячки не воспринимают этот счётчик калорий всерьёз?? Как бы не так. Именно из-за этой функции многие Страву и устанавливают. Верят в какие-то мифические счётчики калорий....

Пульсомер - вот самый стОящий гаджет для любителя тренировок. Ну и велокомпьютер, в котором реально полезных только пара функций: пройденное расстояние и средняя скорость. Для продвинутых тренировок пульсомера этих двух функций велокомпа за глаза. Ещё датчик каденса тоже вещь полезная, хотя для кого как.

А чтоб более менее калории считать, мощеметр вкупе с таймером должены быть в обязательном порядке, без них эти калории с потолка считаются.

Так всё есть, у меня Garmin и пульсомер от него, и каденс от него - весь набор куплен и используется. И в Гармин Коннект сам Garmin загружает свои же данные, которые берёт с вело компьютера, с пульсомера и с каденса. И по этим данным я сжигаю 1500 ккал, потому что учитывается всё, включая местность и напряжение. А Strava берёт из Garmin Connect (я не пользуюсь стравой отдельно), и уменьшает данные калорий в три раза почти. Вот это странно и жестоко со стороны этой программы. Взять и уменьшить в три раза калории - что за мозг встроен в этот алгоритм?

[Alex stk]

Вот это странно и жестоко со стороны этой программы.

мотивирует

[LNika]

На предмет халвы Павлег малость другое подразумевал. Он вещал о том что после 35-ти метаболизм разогнать практически не возможно.

Это чушь, моему мужу за 40, там метаболизм работает отлично, трескать может всё, что хочет и сколько хочет, моей маме 68 там тоже всё отлично работает. Вам за 50 и тоже всё работает отлично. Все эти сказки, что метаболизм нельзя разогнать придуманы людьми. Всё можно, было бы желание и сила воли.

А халву трескать можно в любом возрасте! Главное что бы морда не треснула!

---------- Добавлено в 10:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:13 ----------

мотивирует

Кусок халвы из челюстей отнимает))))) Вот что она делает. Но да, что-то есть в этом.