Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Интересно, какая у них скорость?

Немного не поняла вопрос У кого какая скорость? У великов?

[velikman]

У кого какая скорость? У великов?

В первом ролике какая скорость у великов примерно? У того, кто снимал.

[kasyanov]

Это все хитрые женские отмазки Все для меня в таком ужине хорошо, кроме жареной свинины и батона (имхо, уже лишнее и на ночь долго перевариваться будет, и вообще - гремучая смесь (низзяя!) - батон и мясо, углеводы и белки вместе.)

После длительной и тяжелой физической нагрузки - обязательно необходимы белки и углеводы!
В первые 30 мин. Вообще быстрые углеводы (типа амилопектина) и аминокислоты в составе гейнера. Вечером миска макарошек с здоровенной отбивное идеальное питание для восстановления!

[LNika]

В первом ролике какая скорость у великов примерно?

Я понятия не имею, у нас с мужем тогда не было ничего, никаких компьютеров. Мы не знали ни средней скорости, ничего другого. Только километраж, который считывал телефон. Больше ничего. Я не знала ни как спускаюсь, ни как поднимаюсь, ни как еду по прямой. Поэтому и нужно сразу вставить все замерители, а то никаких данных.

[velikman]

Вечером миска макарошек с здоровенной отбивное идеальное питание для восстановления!

Даже если захочу сильно жрать, я столько не съем. Скорее летом отделаюсь холодным кефиром граммов 400 и апельсином. И все. Макароны очень давно не ел - лет 20.

[LNika]

velikman, на вашей фотографии ещё старый велосипед, да? Смотрю колёса ещё большие.

[kasyanov]

Даже если захочу сильно жрать, я столько не съем. Скорее летом отделаюсь холодным кефиром граммов 400 и апельсином. И все. Макароны очень давно не ел - лет 20.

Ну так у Вас и нет тяжелых физических нагрузок по Вашим жэж словам. Вам ничего и не надо восстонавливать.
А девица 27 км. Сделала в помосковье. А по вашим нынешним морозам - это серьезно.

[velikman]

на вашей фотографии ещё старый велосипед, да? Смотрю колёса ещё большие.

Да, я его продаю. Пересел на складничок. На нем легче ехать и маневреннее. Но и этот старый весьма хорош по сравнению с прочими. Ездил на разных (брат увлекается велопутешествиями по горам и у него коллекция разных).

---------- Добавлено в 19:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:32 ----------

Ну так у Вас и нет тяжелых физических нагрузок по Вашим жэж словам.

Как нет? А 50-150 км 2-3 раза в неделю со средней 19-25 км\час по 6-8 часов не считается?

[al_giorno]

Даже если захочу сильно жрать, я столько не съем. Скорее летом отделаюсь холодным кефиром граммов 400 и апельсином. И все. Макароны очень давно не ел - лет 20.

Лучше тогда лимоном, для большей атмосферности
Примерил на себя: проехал сотку, набрал двушку и по кефирчику. И все.

[kasyanov]

velikman, Ну так я с Ваших жэж слов о том что 150 км. с средней в 18 с хвостиком для Вас сущий матрас.
Что, в общем, так и есть. Нечего восстанавливать. Обычный режим питания.
Я же делюсь опытом средне- и высокоинтенсивных нагрузок. Например, после дистанционной лыжной гонки 15 км. свободным стилем в субботу вечером здоровенная тарелка макарон с парочкой отбивных ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Иначе в воскресенье марафон 50 км. врядли возможно будет доехать.