Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[BlondyGirl]

Витамин С - это яйце, мясце и сальце ... Соки не приемлю - только свежие фрукты. Соки бодяжат

Кто говорил за покупной сок?
Свежий отжим..
Апельсинов сложно столько съесть.

Можно перец болгарский ещё. В нем тоже много. (1-2 штуки максимум)

[velikman]

Свежий отжим..

Свежий - это когда он во рту отжимается. К тому же клетчатка самого апельсина важна.

Можно перец болгарский ещё. В нем тоже много. (1-2 штуки максимум)

Киви лучше - в одном киви суточная доза витамина С.

[BlondyGirl]

Ну вообще-то не в одном, а в четырех киви суточная норма витамина с для офисного работника..
А как раз таки в перце- в одном)
Для того же офисного)
Поэтому можно два.

Про клетчатку, ну да, она очень важна, но ТЗ- набрать максимум витамина с.
Значит выжимание)

[LNika]

- лучше ездить на велосипеде своего размера, где посадка оптимальна

Показать то, что скрыто

Да понятно, просто надо смириться как-то, что велик придётся менять, а мне даже трудно думать об этом пока.

Значит выжимание)

Значит выжимание, согласна. Соки из магазина не пью, свежевыжатые тоже, но придётся, потому что усталость не прошла. И перцами закушу.

Вот реально за месяц столько советов и я это делаю и вижу результаты, ещё раз всем спасибо огромное. Что б я без вас всех делала?

[o_la_la]

Что б я без вас всех делала?

Я дал 0 полезных советов и 0 полезной инфы. Тут такие все горячие, что лень спорить но я все прочитал- и хотелось бы побольше художественного оформления. Особенно фоток с зеленой природой и солнцем

[Alex stk]

хотелось бы побольше художественного оформления.

http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=158400

[LNika]

Я дал 0 полезных советов и 0 полезной инфы. Тут такие все горячие, что лень спорить но я все прочитал- и хотелось бы побольше художественного оформления. Особенно фоток с зеленой природой и солнцем

Как это? Вот же самый главный совет, я его первым тестила )))

.жру все подряд.. Худой и злой )))) Не обязательно тратить физически напрягаясь- можно быть нервным психопатом- и никакие диеты не надо

---------- Добавлено в 18:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:17 ----------

http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=158400

Классная тема, только не велосипедная )))
Надо чтобы все худеющие ставили себя на фотках по пояс в снегу или по уши в солнце)))) Вон как philz себя ставит))))

[Alex stk]

LNika,
http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=64621

[barh]

Если я 7 лет со своими проблемами отъездила подъёмы

через год жития в гористой местности любое, даже самое нулевое стартовое физо так или иначе доходит до весьма изрядной кондиции.
возникает большой вопрос - хз кто как что ездил ...

[LNika]

или иначе доходит до весьма изрядной кондиции.

До какой? В горной местности не все тренируют пульс, кроме тех, кто подошёл к этому с умом или же с тренером. Большинство сами начинают, а там как получается. Например, все вокруг меня, из моего же мошава, кроме одного, ездят или на скорость или на адреналин на каменистых техничных синглах, выдыхаются через 2 часа, и домой вертаются красными мухоморами. Не все люди начинают правильные тренировки. Большое кол-во просто покупает велик, ездит, как может, потом быстрее, потом ещё быстрее, а потом приезжает домой и говорит детям "папа чуть живой, не приставайте сегодня". Я регулярно это вижу, мы тут все знаем друг друга, не в городе живём. А самое интересно, вот ездят они по 2-3 часа по всем подъёмам, синглам, а похудели единицы. Недавно стартанула с одним крепышом, потом разошлись на маршруте. Всё такой же. Я его два года вижу на велике, общением перекидываемся, он ездит очень хорошо, очень быстро, на подъёмах почти не тормозит - вес ни капли не сдвинулся. Так что про большой вопрос это вы мимо, надо самому жить в такой местности, а не наездами, чтобы понять, что гористая местность - это не ключ к изрядной кондиции. Нет, конечно горец сделает всё на отлично, вопрос за сколько он выдохнется, если не качал выносливость внутри организма. Недавно на каменистом трейле в 28 км молодой парень "загорелся", валялся на земле и ему было очень плохо. Начал с высокого пульса и на нём педалил весь трейл на огромных скоростях - виртуоз с прыжками и резкой скоростью. Загорелся. Пришлось сидеть рядом, скорую не хотел, чтобы убедиться что он отойдёт. На велике с 15 лет. В такие минуты человек даже соображает плохо, так накрывает. А весь накаченный, сильный, ноги прям НОГИ. Так что вся эта изрядная кондиция если не подкреплена умным подходом, это просто риск - кто сколько выдержит. Тот же Келли, о котором говорили в другой теме - у него кондиция такая, что не всем под силу - остановилось сердце в горах Новой Зеландии. Нет, не расшибся, как была информация, просто остановка. 33 года парню, выносливому парню. Как писали на америк. форумах тогда, длительный высокий пульс свалил сердце.
Так что тренировка выносливости и просто выносливость какую смог достичь подручными средствами это две большие разницы. Я вон тоже не сказать что тюлень совсем, я 6.5 часов на веле вчера, час с лишим в кустах в полном ауте от усталости, приличный набор высоты, совсем новичок не потянул бы. Но зато второй день без сил, второй день нет сна, выносливости с гулькин нос. Просто есть большая разница (и я только тут это поняла) ездить на высоком пульсе и через 2 часа гореть и покрываться белыми пятнами, иногда с болью и кашлем в груди, или натренироваться неспеша и проезжать спокойно 3-4 часа без стрессов. А нулевое стартовое физо вон тоже под боком есть, через пару домов - 5 лет ездит, все горки пешком, через час под кустом на камушке малинового цвета, потом обратно едет. Не всё так просто, как кажется. Есть те, кому удаётся достичь чего-то по-умному, а есть массы, которые ездят как могут на этот период времени, и бережного отношения к пульсу нет. Более того, у многих тут бытует мнение, что пульсомер для инвалидов. Главное сильные ноги иметь.