Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LastDragon]

, чтобы мышцы не сводило

Калий это для сердца, для мышц нужен магний (судороги == _{возможно} недостаток магния), но из продуктов он усваивается плохо ибо конфликтует с тем же кальцием например (т.е. кушать орешки где его как бы много - бессмысленно), в аптеке есть магне-б6 или магнелис (но лучше через врача).

[Foil]

А если поступление больше расхода, например на спуске, или болтаешь ногами, сидя на колесе, глюкоза в жир скажи откладывается?

Как правило, просто не усваивается, если расход приличный.

[al_giorno]

Сладкого и не хочется особо - даже чаю.

---------- Добавлено в 17:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:27 ----------


Аспаркам противопоказан в случае дегидратации или обезвоживания. Это состояние сопровождается повышенной кислотностью крови и ускоренным выведением солей натрия. В результате организм получит большую долю калия, что опять же приведет к передозировке и гиперкалиемии. Отравление аспаркамом будет проходить тяжелее из-за дефицита натрия и ацидоза.

Может быть, но мы будет его и с натрием, и с водичкой.

[velikman]

мы будет его и с натрием, и с водичкой.

Маньяки-водохлебы

[LNika]

Потребление сахаросодержащих продуктов на ходу не обеспечивает восстановление.
Это просто иллюзия, обман организма.

Ну вот видите, а тут это культура. Шоссейники, горники не важно, финики у большинства. Не знаю на ходу или спешиваясь, но потребляет народ. Не может же это быть массовым заблуждением. Глюкоза же Быстрый углевод и быстрая глюкоза.

Покопала в интернете:

Показать то, что скрыто

http://www.vkusno-polezno.com/finik/

Вот это особенно интересно)))

Финики полезны для пищеварения (предупреждают возникновение запоров, геморроя), укрепляют кости, полезны для зрения (витамин А) и кожи. Дают много энергии, полезны при анемии (при низком гемоглобине), так как содержат железо.

У меня низкий гемоглобин, надо есть финики)))

Финики помогают поддерживать нормальный здоровый вес,- их часто включают в диеты для похудения.
А так же, финики способствуют хорошему самочувствию, улучшают настроение.

Не знаю верить ли насчёт веса. Сладость всё-таки.

Финики (в 100г) содержат 20,5г воды,- быстро насыщают, снимают чувство голода и быстро восстанавливают силы.
Финики, как перекуска, лёгкие по весу, — их удобно взять с собой на работу, на прогулку в парк, в поездку на велосипеде, на спортивную тренировку.

Ну вот поэтому тут это самый частый рацион для велосипедистов. Просто как сезон, так начинается обзвон друг друга - кто-то достаёт свежие и развозит по группам велосипедистов.

[LastDragon]

Шоссейники, горники не важно, финики у большинства.

Ниразу таких не видел, все с бананами обычно. А написано в цитатке явно не про те финики что у нас везде лежат и которые вымочены в глюкозном сиропе чтобы быть сладкими...

[Foil]

Ну вот видите, а тут это культура. Шоссейники, горники не важно, финики у большинства. Не знаю на ходу или спешиваясь, но потребляет народ. Не может же это быть массовым заблуждением. Глюкоза же Быстрый углевод и быстрая глюкоза.

Покопала в интернете:

Показать то, что скрыто

http://www.vkusno-polezno.com/finik/

Вот это особенно интересно)))


У меня низкий гемоглобин, надо есть финики)))


Не знаю верить ли насчёт веса. Сладость всё-таки.


Ну вот поэтому тут это самый частый рацион для велосипедистов. Просто как сезон, так начинается обзвон друг друга - кто-то достаёт свежие и развозит по группам велосипедистов.

Заблуждение не в том, что их не нужно есть на ходу, а в том, что они восстанавливают энергию организма.
Они, наоборот, помогают загнать энергобаланс глубже в яму.

[velikman]

LNika, финики это зубы на полку И тяжело перевариваются. Бананы лучше.

[al_giorno]

Как правило, просто не усваивается, если расход приличный.

Ничего не понял, как это? Вот закрутил ты подъем, на перевале что-то съел, дальше едешь вниз только иногда подкручивая и подъедашь еще, глюкоза пошла в кровь, а потребности в ней меньше, чем поступает - болтаешь ногами на 100 ватт и то с перерывами. И куда она денется?

[Foil]

Ничего не понял, как это? Вот закрутил ты подъем, на перевале что-то съел, дальше едешь вниз только иногда подкручивая и подъедашь еще, глюкоза пошла в кровь, а потребности в ней меньше, чем поступает - болтаешь ногами на 100 ватт и то с перерывами. И куда она денется?

Как же нужно крутить, чтобы потребности были ниже, чем поступление?
5 км/ч?