Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

LNika, смотря что едят. Кухни национальные разные: где-то упор на овощи, где-то на мясо, где-то на гамбургеры...[COLOR="Silver"].

Как раз едят всё, от чего полнеют другие. Кускус, много жирных лепёшек, жирные лабаны, много жирного риса, сладкие сдобы, жирная индейка (ну и мясо, курица), десерты с мёдом и орехами, пахвала, халва, тхина, баклава, утопленные в масле баклажаны - во всём огромное кол-во калорий. Никакие гамбургеры они не едят. Причём нормальный человек с трудом ест их еду, слишком жирно. После этого ощущения жесть. А вот худые. Ещё и мускулистые, хотя спорт не про них.

[Foil]

Спасибо. Я пока не скорость хочу прибавить (точнее хочу, но рано), а пульс закалить.

Это не сложно. Регулярная ежедневная езда около часа без рывков, но и без расслаблений.
Уже через несколько недель пульс при одинаковых нагрузках должен значительно снизиться.
Я снижал таким способом на 20 ударов за 3 недели.

Топовые спортсмены прежде всего генетически "заточены" под определенные нагрузки.

Виггинс, скорее наоборот, пример того, что трудом можно добиться успехов в том, к чему организм генетически не расположен.

[Злой Бонифаций]

Злой Бонифаций, Вы - молодой и многого не знаете, не видели. .

Ну, очевидно, что я видел гораздо больше вас . Среди прочего - я видел толстых горцев.

Абхазия как и Грузия была частью СССР.

По секрету - СССР больше не существует. Уже больше четверти столетия.

[LNika]

Покажите нам толстого горца

О, прошу прощения - это не спор ни в коем случае, но я могу показать. Перуанцев. Многие живут высокоооо в горах, и худых там не очень то и много. Если надо могу найти фотографии, я их много фотографировала. Меня очень удивило что при их бедности к разнообразной еде и жизни высоко в горах, они полненькие и живут мало. Худые только их дети, они постоянно голодные и работают с 5 лет. А женщины полные, мужчины коренастые больше, но тоже с жирком.

[velikman]

LNika, у перуанцев средняя продолжительность жизни 71 год. Не сказать, что мало. Скажем,
римляне жили по 20-25 лет в среднем.

---------- Добавлено в 11:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:55 ----------

Злой Бонифаций, я тоже видел, но в основном горцы худые.

Чтобы много видеть, сейчас не обязательно ездить, достаточно сидеть у ТВ на диване.

[invader2]

Можно ли похудеть, катаясь на велике? Можно.
Хотя бы 4 хороших тренировки в неделю, хотя бы по 1,5 часа.
Хороших - это значит не на работу волочиться, желательно не потея, или кататься по тротуарам с мороженкой, а на заданном пульсе в определенной зоне. Слюни, сопли, соль на роже.
Иначе - вряд ли.

Хотя и обычное кОтание в какой то мере поддерживает тонус и гораздо лучше жранья лежа на диване.

[LNika]

LNika, у перуанцев средняя продолжительность жизни 71 год. Не сказать, что мало. Скажем,
римляне жили по 20-25 лет в среднем.

Мало для нашего времени, к сожалению. И плюс вот, горцы, и не худые. Да и в 70 год они уже глубокие старики. Дело же ещё в функциональности организма в разные периоды возраста. Женщина 40 лет в Перу это уже чуть ли не бабушка. В 60 лет они еле ходят. На одном из местных праздников в деревне в горах, дяди возраста 50 лет в нац. костюмах классно скакали. И мне было очень стыдно перед переводчиком и гидом, когда я сказала - ого сколько энергии у 50-летних мужчин. Я хотела сделать комплимент, я то понимаю что 50 лет не возраст вообще. На что получила ответ и покраснела, что им многим ещё 30 нет, а некоторым за 30. 70+ продолжительность очень маленькая, потому что учитывается не день смерти, а что из себя представляет человек после 50-60 лет. В Перу после 50 лет уже не молоды и не энергичны. А в том же Израиле или России в 75 лет ещё на великах катают. Одному шоссейнику (обожаю его) 75 лет, его жене 68. Они ещё в седлах и собираются дальше продолжать.

[Злой Бонифаций]

Это не сложно. Регулярная ежедневная езда около часа без рывков, но и без расслаблений.
Уже через несколько недель пульс при одинаковых нагрузках должен значительно снизиться.
.

Можно уточнить - "без рывков и без расслаблений" - это насколько ?
Ну, в %FTP ?

Не сказать, что бы прям сильно это беспокоит, но как-то бросилось в глаза - летом был пульс утром 44-45, иногда до 40. В поларовской ортостатической пробе стоя поднимался держался в диапазоне 60-70.
А сейчас и лёжа стабильно ~50 и выше, и когда встаёшь и вовсе 85-90.

Вот есть подозрение, нет ли тут связи с появлением Звифта, и тем, что там на всяких евентах вроде и не хотел, а час лупил с пульсом 170. И так регулярно.

[LNika]

римляне жили по 20-25 лет в среднем

Воевать надо было меньше со всеми, они просто не доживали ))))

[o_la_la]

Худые горцы.. хм. Вот у нас там кавказцы- которые в среднем как то покрупнее русских