Топталки VS контакты

[cka3o4nuk]

Аналогичная история... Думаю что сликом мал угол выстегивания у SPD. В какой-то момент нога непроизвольно чуть поворачивается и приплыли.

а на таймах 10 градусов на изи шипах
и ничего не вылетает

[MetallMan]

Поставил сегодня на своего суслика топталки...Чота после контактов совсем не торт.

[Deniska621]

Покатал на контактах раза 3-4 . Сегодня первый раз на бок завалился на асфальте , когда медленно разворачивался по маленькому радиусу . Хотел ногу выставить ... В середине падения уже всё понял и смирился

А вообще пока езда на контактах мне непонятна . Поднял сидение на 3 см (пятка не достаёт нормально до педали. Но сидение всё равно ниже руля .Угол выноса большой вверх . ).
Поменялась вся система передачи усилия . "Силовой" метод пропал (так как мыском давить не получается теперь как раньше это было - центром стопы, на топталках ) . В Общем мозг в лёгком ступоре
-ступня "не понимает" что её вообще надо делать . Как двигаться . На высоком каденсе особенно (не успевает сгибаться/выпрямляться)
-Каденс повысился автоматически . ( непривычно для ССС)
-скорость упала ,закисляться стал быстрее , до высоких передач вообще не дохожу
-Квадрицепс стал очень быстро "забиваться" в нижней части , ближе к колену .
-Про круговое педалирование вообще молчу . На топталках оно получалось лучше ( по крайней мере в зоне 6-9 часов )
Ну как то так ... Что вспомнил на данный момент .
Посоветуйте тему где почитать про технику педалирования в контактах и её выстроение и обучение . Поисковиком не нашёл .

[pustota]

А зачем на столько поднял седло? Шип в сторону пятки сдвинуть кто мешает? У меня в условно среднем положении шип.
А седло часто выше чем надо я у многих вижу, сам тянулся за педалью и переваливался на седле, пока Загремел не начал меня тролить на эту тему и я таки опустил за 2 подхода седло сантиметра на 2. Езжу в контактах.

[Deniska621]

А зачем на столько поднял седло? Шип в сторону пятки сдвинуть кто мешает?

Шип был чуть ближе середины к мыску , сейчас поставил чуть ближе к пятке . В следующий раз ещё немного сдвину .
На счёт высоты сидения точно не могу сказать . На топталках нормально было , был запас на поднятие даже на пару см ещё даже .
Сначала поднял на 1 см , но разницы вообще не заметил , потом ещё на 2
Сейчас ещё могу крутить нормально центром ступни без смещения таза , не встёгиваясь в педали если
Посадка всё равно у меня "туристическая" получается . Что бы её координально изменить это надо вынос переворачивать

[stronge]

Посадка всё равно у меня "туристическая" получается . Что бы её кардинально изменить это надо вынос переворачивать

Показать то, что скрыто

А-а-а-а-а-а-а! Спасите!!!! Ужас!!!!! Как развидеть???!!!!!1111

Вынос в помойку, кольца из-под выноса туда же. Поставить прямой и будет норм.

[Володь]

"В то время,как ты выбираешь телескоп на свой карбоновый двухподвес со срамом х0,где-то в мире страдает один трек" Выстави высоту седла сначала так,чтоб при полностью прямой ноге,упёртой в педаль прямой стопой, шатун был чётко вниз.И уже от этого надо плясать.Ну про вынос сказали,это не туристическая посадка,а доехать за арбузом на рынок.

[Deniska621]

Посадка всё равно у меня "туристическая" получается . Что бы её кардинально изменить это надо вынос переворачивать
[-]
А-а-а-а-а-а-а! Спасите!!!! Ужас!!!!! Как развидеть???!!!!!1111

сфоткаю чуть позже ...

Вынос в помойку, кольца из-под выноса туда же. Поставить прямой и будет норм.

Да , наверное надо менять давно уже было .
На нём обозначения 105мм 25*
L10
А если просто кольца убрать ? Или так не получится ?

[LastDragon]

Если быстро забиваются икры то причины, кроме неправильного положения шипа, могут быть в неправильном положении седла

1. Слишком низко (угол в колене 30 градусов должен быть), у меня же это очень хорошо чувствуется т.к. при этом не могу подтягивать ногу вверх (мышца не работает и прямо каждые пару мм чувствуются)

2. Неправильно выставлено по гиризонтали - отвес в помощь

[Deniska621]

"В то время,как ты выбираешь телескоп на свой карбоновый двухподвес со срамом х0,где-то в мире страдает один трек"

Да,каждый бореться со скукой по своему

Выстави высоту седла сначала так,чтоб при полностью прямой ноге,упёртой в педаль прямой стопой, шатун был чётко вниз

Центром стопы ? Тогда ещё сидение на 1-1,5 см поднять придутся .
Иззвиняюсь за качество фото . Вот что имеем пока , руки чуть согнуты в локтях . Если надо более отдалённое фото или в другом положении , то сделаю. На левую ногу не обращайте внимания - табурет подпирает. Шкаф и дверь для ориентира