Цитата Сообщение от inworkman Посмотреть сообщение
Как его контролировать? Не крутить? или как?
Наоборот, крутить, но равномерно, не прилагая особых усилий, если пульс повышается. Поставить легкую передачу (совсем легкую), удерживать каденс хотя бы 80 - и вперед. Пусть даже и ехать медленно получится. Главное - продолжительность процесса, полчаса - это не айс. Ну и после выздоровления (освобождение от физкультуры после гриппа в школах не просто так выдавали) все должно стать попроще.