Виртуальные консультации доктора ЛИНИКЕРа

[GAMER]

А что ты тренировал таким образом???
Это не тренировка,это мазохизм какой то)))
Разминка-есть такое слово...

этта...хочецо в разделке 1 этапа кубка аула заехать в призы любительские11 мая будет
ну а прогрев(разогрев) там в статье разминкой и назван

[MUTbKA]

Тут наверно дело все таки в том, что за такой длинный интервал высокопороговые быстро отваливаются, а на минутном они работают все вместе - это и создает максимум нагрузки на ССС.

Нет. "Лишние" мышцы просто работают без кислорода, как им и положено (и недолго). Потребление кислорода это не увеличивает.

---------- Добавлено в 20:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:25 ----------

Совершенно дилетанский подход у афтора этой статьи! Я уже не раз отмечал это.
То что написано у него - реально разрушение.

120% FTP - это и есть где-то в районе VOmax. 3 минуты продержать можно вполне. Я не уверен только насчет "вкуса крови во рту" - тут явно перебор с интенсивностью.

[АлександрВРН]

этта...хочецо в разделке 1 этапа кубка аула заехать в призы любительские11 мая будет
ну а прогрев(разогрев) там в статье разминкой и назван

Если хочешь повысить скорость,проезжай максимум 3 отрезка...км по 5.
И то первый это завершение разминки...так в натяжечку...посадочку прочуствовать,педаляжек.пе редачку подобрать...и тд и тп.
Работа на скорость производится только на СВЕЖАЧКА,,,на фоне усталости никакой скорости не будет....

И запомни Уе...ться от тренировки это одно...а уе....ся и получить эффект это другое)))
Перед отрезками надо бы тыщёнку так накатать...потом по горкам чуть полазить...ну а затем за скорость браться...
Если есть возможность катайтесь в командах...учитесь ездить в некомфортном для вас темпе...
Очень сильный эффект от такого катания...и в посадку правильную сразу сядете,когда повезут под 50 и педалировать быстро научитесь)))

[MUTbKA]

И вот что интересно. У нас обычно преклюняются перед кармайклами и прочими хантеро-когганами, а меж тем американцев среди топовых велогонщиков как-то не видать.

Ы? А Лэнс - он недостаточно топовый? А Хорнер c его недавними пенсионерскими успехами? Есть еще молодая поросль - Финни, к примеру (он ногу ломал, но восстановится, я думаю).

[Foil]

сложилось чёткое впечатление, что силы распределять надо так, чтобы они резко закончились точно на финишной черте.

Если дистанция приличная, то едешь впритык к анаэробному режиму, и высчитываешь момент, когда можно начинать залезать в долг.
А если короткая, то в долг надо лезть с самого начала, и тут легко ошибиться.

[LINIKER]

Если хочешь повысить скорость,проезжай максимум 3 отрезка...км по 5.
И то первый это завершение разминки...так в натяжечку...посадочку прочуствовать,педаляжек.пе редачку подобрать...и тд и тп.
Работа на скорость производится только на СВЕЖАЧКА,,,на фоне усталости никакой скорости не будет....

И запомни Уе...ться от тренировки это одно...а уе....ся и получить эффект это другое)))
Перед отрезками надо бы тыщёнку так накатать...потом по горкам чуть полазить...ну а затем за скорость браться...
Если есть возможность катайтесь в командах...учитесь ездить в некомфортном для вас темпе...
Очень сильный эффект от такого катания...и в посадку правильную сразу сядете,когда повезут под 50 и педалировать быстро научитесь)))

+2000

[Willkin]

Ы? А Лэнс - он недостаточно топовый? А Хорнер c его недавними пенсионерскими успехами? Есть еще молодая поросль - Финни, к примеру (он ногу ломал, но восстановится, я думаю).

Еще «Грег» Лемонд, 3 раза ТдФ брал, вместо суровых скандинавов

[Гент]

Интересно. Я конечно всего-навсего в 2 разделках участвовал (2014 год, 15 км Бутово и 12 км Оранжевый лось),

Frankie- 39 на баране с двумя разворотами выкручивает, мощный бревет-мэн

[Yurkesha]

Контольная шоссе-4.....планируется ??? Кто нить в теме? Михалево ждет....

[Инди]

Ы? А Лэнс - он недостаточно топовый? А Хорнер c его недавними пенсионерскими успехами? Есть еще молодая поросль - Финни, к примеру (он ногу ломал, но восстановится, я думаю).

Лэнс-то когда был... Я про современных (и не таких мутных как Хорнер, внезапно победивший, хотя ни до, ни, тем более, после — ничего...)
Получается, что только Фини да Ван Гардерен — это всё, что "родила" такая огромная страна за последние лет 15?
Вот и с чего бы их тренерам диктовать мировую моду, спрашивается?
Напрашивается вывод, что просто продавать умеют хорошо
А сама ценность продаваемого под вопросом. Ну или дело не в методиках, а просто генетика у них такая — под короткие и средние...