Ошибся рамой (MTB). Как облегчить езду??

[Primorsky]

Приветствую всех.
По ощущениям катания (два сезона) я все-таки ошибся с размером рамы. Правильная посадка на МТБ должна быть с некоторым с уклоном, с выпрямленной спиной и без сильного упора на руки. А руки в рабочем положении при езде не должны быть вытянуты в локте (вместо этого должны быть слегка согнуты). В моем же случае, локти удается перевести в немного согнутое положение лишь при вытягивании корпуса (тела) вперед, что требует некоторого напряжения сил и для расслабленной посадки не подходит. Спина немного сутулится. Чувствуется, не хватает длины тела для комфортного положения. А при доворачивании (резком) не всегда хватает длины рук - приходится немного накренять телом вперед.Брал раму L под мой рост 1.87. Но видимо, с моими особенностями телосложения рамы слишком много в длину. Если что, вот геометрия рамы велосипеда и размерная сетка: http://media.gtbicycles.com/media/ca...1405394329.jpg (у меня L). Еще иногда испытываю неприятные ощущения в коленях и локтях даже после коротких выездов от 10 км. Видимо следствие неправильной посадки.Я отрегулировал руль по выносу (для сближения грипсов и органов управления) и сдвинул по максимуму седло (ближе к рулю). Немного помогло, но не сильно. По ощущениям - хочется еще ближе.

1. У моего подседельного штыря (который стоковый, поставлялся вместе с GT) есть особенность. Он НЕ прямой, а немного с наклоном назад. Внутренняя ось штыря на его верхушке смещена относительно оси в нижней части трубы рамы где-то сантиметра на 2 с лишним назад. Собственно вопрос - можно ли заменить штырь на прямой чтобы еще приблизить руль? Не отразится ли это на педалировании и нагрузке на ноги? Ведь если производитель воткнул именно такой подседельный штырь(с наклоном), может только такой и требуется в данном размере и при такой геометрии рамы?

2. Кисти на руле предпочитаю стараться держать прямо. Так вроде меньше устают. Положение переключателей и тормозов отрегулировал таким образом, чтобы не изгибать руку при их использовании. Не помню, где-то на форуме вычитал этот совет. Насколько это правильно?

3. Также посещают мысли укоротить руль. Дело в том, что я сам довольно узкоплечий (для роста почти в 1.9 м). Насколько это будет оправдано для MTB? update: фотографию прикладываю

[Совковельщик]

Купи короткий вынос.
Или поменяй раму.

[dmitry111]

Длина выноса какая? Какой инсим?

Начнём с того, что надо правильно сесть. Спина должна быть вытянута, нагрузка должна распределяться равномерно между задницей и руками. Не надо садиться на жопу всем весом и тянуться руками до руля, надо как бы растянуться между седлом и рулём.

По поводу подседельного штыря, без понятия. Надо смотреть по отвесу от колена. Если всё правильно, то не стоит приближать себя к рулю таким способом.

Куда ещё короче садиться с таким ростом я лично не представляю.

А вообще, нужна фотография в профиль посадки.

[GOTH]

По мне так чем ниже и растянутей , тем лучше ...плохо лишь что на руки идет большая нагрузка

[dmitry111]

Также посещают мысли укоротить руль. Дело в том, что я сам довольно узкоплечий (для роста почти в 1.9 м). Насколько это будет оправдано для MTB?

Я езжу с рулём 580. На более широких запястье болит. Я тоже не широкий.

[Yilisav]

Длина выноса какая? Какой инсим?

Начнём с того, что надо правильно сесть. Спина должна быть вытянута, нагрузка должна распределяться равномерно между задницей и руками. Не надо садиться на жопу всем весом и тянуться руками до руля, надо как бы растянуться между седлом и рулём.

По поводу подседельного штыря, без понятия. Надо смотреть по отвесу от колена. Если всё правильно, то не стоит приближать себя к рулю таким способом.

Куда ещё короче садиться с таким ростом я лично не представляю.

А вообще, нужна фотография в профиль посадки.

На сайте полно видео с соревнований по КК! Скажите у кого там вытянутая спина? Спина должна, как бы образовывать арку, именно так позвоночник наиболее легко переносит всевозможные встряски, как бы амортизируя в таком положении.
Большую раму однозначно менять, если проблем со спиной нажить не хотите!

[dmitry111]

Скажите у кого там вытянутая спина?

А кто там сидит как на стуле? Не вижу противоречия своим словам.
Видимо человек хочет сесть как на стуле и, пытаясь дотянуться руками до руля, чувствует, что руль далеко. Вот я и говорю, корпус надо тянуть вперёд.
ЕТТ 620 на рост 187 - это совсем не много, особенно если там вынос 90-100мм

[Yilisav]

Ну представьте вытянутую резинку. Что вы видите? Я прямую линию. И другие люди тоже так видеть будут. А прямой линии в спине быть НЕ должно. Должна быть арка. И взгляд всегда вперед.
А что вес распределить, не сидеть ка на стуле - это все верно говорите.
Короче надо посмотреть видео по КК и ездить так же.

[dmitry111]

А прямой линии в спине быть должно

наверное не должно быть, хотели написать?

Я не спорю. Но она и не получается прямой, всё равно изогнута, даже если вытянуться.

Короче надо посмотреть видео по КК и ездить так же

А ещё надо заснять себя со стороны и сравнить. Потому что то, как себя ощущаешь и то, как это выглядит со стороны - порой совершенно разные вещи.
Если есть возможность, пусть ТС выложит фото своей посадки. Обычно тут по фото гадают и лечат

[igore]

Primorsky, Рама для вас короткая или на пределе. Не там ищите причину, уверен.