Тренировка с железом

[ThinkerTGS]

Удивительно, но в разделе "Спорт" нет ни одной темы, посвященной тренировками с железом. Неужели никто не занимается? Я решил попробовать исправить это досадное упущение.

Итак, кто каким видом железного спорта занимается, почему, как это влияет на катание на велосипеде?

Каково ваше отношение к железному спорту?

Имеется в виду нормальный любительский бодибилдинг и пауэрлифтинг. Пляжных мальчиков, вэйдер-бэби, которые качают только бицепсы, грудь и пресс, я надеюсь, здесь не наблюдается.

Насчет себя скажу, что занимаюсь бодибилдингом, в основном по советам МакРоберта и Кубика, ориентированным на развитие функциональной силы.

[koshak]

поверлифтинг
на катание на велосипеде не влияет никак

[caballero]

<div class='quotetop'>Цитата(ThinkerTGS @ 19.08.2007 22:42) <{POST_SNAPBACK}></div>

Удивительно, но в разделе "Спорт" нет ни одной темы, посвященной тренировками с железом. Неужели никто не занимается? Я решил попробовать исправить это досадное упущение.

Итак, кто каким видом железного спорта занимается, почему, как это влияет на катание на велосипеде?

Каково ваше отношение к железному спорту?

Имеется в виду нормальный любительский бодибилдинг и пауэрлифтинг. Пляжных мальчиков, вэйдер-бэби, которые качают только бицепсы, грудь и пресс, я надеюсь, здесь не наблюдается.[/b]

Отношение сугубо отрицательное еще со времен серьезных занятий спортом. Ничего общего со здоровьем качалка не имеет - иммунитет укрепляет обливание и контрастный душ, выносливость развивают бег, езда и плаванье на длинные дистанции. О прибавке в силе я вообще молчу. Самый сильный человек платнеты на начало прошлого века Александр Засс был 164см ростом и тренировал СУХОЖИЛИЯ. В них сила, а не в мышцах. Иоги говорят насколько гибок ваш позвоночник, настолько вы здоровы. Качки гибкостью похвастаться не могут. Так на кой х... туда ходить? Ради формы? Так это пустой звон! Предлагаю простой тест: сядьте на пол. Ноги вытянуты и сомкнуты. На руках поднимите тело так, чтобы ноги были вытянуты в струнку параллельно полу, носки тоже вытянуты. Пройдите на руках сколько возможно не касаясь ногами пола. Даю рупь за сто, что 99% аудитории не сделает этого упражнения. Я в самые лучшие годы проходил полметра. Сейчас максимум сделаю два шага на руках. Всем рекомендую попробывать свои силы.

Готов выслушать другие мнения о качалках.

[Aleksey Akimoff]

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:03) <{POST_SNAPBACK}></div>

Ничего общего со здоровьем качалка не имеет[/b]

ну уж очень как-то категорично, помоему любой хоть более-менее активный вид спорта влияет на общее здоровье организма в лучшую сторону. если конечно не перегибать палку, а в качалке это сделать проще простого.

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:03) <{POST_SNAPBACK}></div>

Ради формы? Так это пустой звон![/b]

В здоровом теле - здоровый дух Мало того, что при занятиях железом в организме выделяются всякие вещества, которые положительно влияют на настроение и вообще психическое состояние человека, так еще у "качающегося" человека повышается самооценка в целом именно из-за того, что его тело выглядит красиво.

<div class='quotetop'>Цитата(ThinkerTGS @ 19.08.2007 22:12) <{POST_SNAPBACK}></div>

Имеется в виду нормальный любительский бодибилдинг и пауэрлифтинг. Пляжных мальчиков, вэйдер-бэби, которые качают только бицепсы, грудь и пресс, я надеюсь, здесь не наблюдается.[/b]

ну предположим, если наблюдаются - ну и чо?)) уж лучше качаться хоть как-то, чем вообще не качаться

[koshak]

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:03) <{POST_SNAPBACK}></div>

Самый сильный человек платнеты на начало прошлого века Александр Засс был 164см ростом и тренировал СУХОЖИЛИЯ. В них сила, а не в мышцах.[/b]

чё-то не верится ваще нифига, можно там ссылочек на результаты в каком именно месте он был самым сильным?

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:03) <{POST_SNAPBACK}></div>

Иоги говорят насколько гибок ваш позвоночник, настолько вы здоровы. Качки гибкостью похвастаться не могут. Так на кой х... туда ходить? Ради формы? Так это пустой звон![/b]

эти самые иоги с рождения такие гибкие и на голове ходят или где?
почему наряду с тренировками с отягощениями нельзя тренить гибкость? не тру?

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:03) <{POST_SNAPBACK}></div>

Предлагаю простой тест: сядьте на пол. Ноги вытянуты и сомкнуты. На руках поднимите тело так, чтобы ноги были вытянуты в струнку параллельно полу, носки тоже вытянуты. Пройдите на руках сколько возможно не касаясь ногами пола. Даю рупь за сто, что 99% аудитории не сделает этого упражнения. Я в самые лучшие годы проходил полметра. Сейчас максимум сделаю два шага на руках. Всем рекомендую попробывать свои силы. [/b]

предлагаю простой тест - залезть на турник и широким хватом попробовать подтянуться
Даю рупь за сто, что 99% аудитории не подтянется и 30-ти раз
я в самые лучше годы делал 20, потом перестал заниматься, пару лет назад снова попробовал - подтянулся 3 раза
сейчас снова без напряга делаю 15
мораль - если пару лет учиться ходить на руках, то в итоге научишься =)

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:03) <{POST_SNAPBACK}></div>

Готов выслушать другие мнения о качалках.[/b]

ну вот ещё, нкиому своего мнения навязывать не собираюсь
по барабану как-то кто там чё думает о качалках =)

[Mc Arow]

Ну вот, честно скажу было дело профессионально занимался спортивным ориентированием, бегать не очень любил, а вот на лыжах всегда катался с удовольствием. Так вот о железе: железо ни кто у нас в спорт школе не тягал, да и сейчас вроде им не балуются, а вот самый обычный турник, брусья и шведская стенка приводят мышцы в самое лучшее состояние, дешево и сердито. Так вот и сейчас катаясь на велосипеде ни когда не проеду мимо сих замечательных снарядов 20-25 минут уделить им во время или лучше после покатушки очень милое дело.
Так что если есть время можно и в зал походить, здоровью не повредит это точно, если без фанатизма, но я лучше вместо зала в бассейн прогуляюсь, тоже очень полезно, при правильном занятие можно и накачать мышцы, а можно и наоборот дать им расслабиться и отдохнуть. Так что, каждому свое.

[caballero]

koshak, в основном ты более или менее прав. Однако про иммунку тебе крыть было нечем!!! Мой тест ты прошел? Тебе 24, а мне 40 и я его еще делаю. Вот когда в те же 40 ты проплывешь 1 км за 19 мин. 35 сек. я сочту что с тобой есть о чем поговорить. В 24 смешно быть в плохой форме. Без обид прошу! Согласен, что 20 раз широким хватом тут мало кто сделает. Я делаю скромных 10-ть обычным. Кста, а подъем переворотом ты сколько раз делаешь?

Про А. Засса потрудись сам поискать инфу. Я о нем книгу читал, когда о инете и понятия небыло. А тебе тогда было... ээээ... еще не было! Помню что он ловил ядро весом в 90кг. выпущенное из пушки. Ложился на гвозди спиной, на грудь ему клали камень в 500кг. и молотобойцы молотами разбивали его в куски. Стоя на платформе держал на плечах на лямках грузовик с 11-ю взрослыми людьми в кузове. Хватит?

<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

но я лучше вместо зала в бассейн прогуляюсь, тоже очень полезно, при правильном занятие можно и накачать мышцы, а можно и наоборот дать им расслабиться и отдохнуть.<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

100%!!!

[koshak]

<div class='quotetop'>Цитата(caballero @ 20.08.2007 00:59) <{POST_SNAPBACK}></div>

koshak, в основном ты более или менее прав. Однако про иммунку тебе крыть было нечем!!! Мой тест ты прошел? Тебе 24, а мне 40 и я его еще делаю. Вот когда в те же 40 ты проплывешь 1 км за 19 мин. 35 сек. я сочту что с тобой есть о чем поговорить. В 24 смешно быть в плохой форме. Без обид прошу! Согласен, что 20 раз широким хватом тут мало кто сделает. Я делаю скромных 10-ть обычным. Кста, а подъем переворотом ты сколько раз делаешь?

Про А. Засса потрудись сам поискать инфу. Я о нем книгу читал, когда о инете и понятия небыло. А тебе тогда было... ээээ... еще не было! Помню что он ловил ядро весом в 90кг. выпущенное из пушки. Ложился на гвозди спиной, на грудь ему клали камень в 500кг. и молотобойцы молотами разбивали его в куски. Стоя на платформе держал на плечах на лямках грузовик с 11-ю взрослыми людьми в кузове. Хватит?[/b]

да это, я про выносливость и закалку не спорю - сам помимо железа ещё боксом занимаюсь и плаванием
тест не проходил - не упёрлось =)
подъём переворот не делаю вообще, ну в том смысле что даже не пытался - мне оно не надо =)

для меня показателем абсолютной силы человека являются соревнования стронгмен
доска с гвоздями тут на мой взгляд вообще никаким боком к силе не относится
но по поводу тренировки сухожилий(и связок) согласен на все 100 - им в силовом тренинге отводится далеко не последняя роль
и это... если вдруг не в курсе, то поверлифтинг - это исключительно силовой теннинг, при котором мускулатура почти не растёт

[caballero]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

тест не проходил - не упёрлось =)<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

А зря! Упражнение то на силу пресса и элластичность мышц ног. Скажи что тебе это лишее!
<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

доска с гвоздями тут на мой взгляд вообще никаким боком к силе не относится<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

Это был пример того, что человек умел.
<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

и это... если вдруг не в курсе, то поверлифтинг - это исключительно силовой теннинг<div class='quotetop'>Цитата</div>

[/b]

Действительно не в курсе. Благодарю за инфу.

[ThinkerTGS]

caballero, а с чего Вы взяли, что мы не тренируем сухожилия? С чего Вы взяли, что мы не тренируем гибкость и выносливость? К тому же: как тренируются сухожилия, Вы знаете? Большими весами и низким числом повторов. И мышцы, между прочим, в этом тоже участвуют :-) А насчет Александра Засса - он был далеко не единственным "самым сильным" и не только он ставил поражающие воображения силовые трюки.
А насчет практичности: как-то одного пожарного-качка спросили: "зачем пожарному бодибилдинг?" Он ответил: "когда поднимаешься на 25 этаж при сломанном лифте с грузом в 40 кг., таких вопросов себе не задаешь!". А велосипед многим приходится таскать!
Aleksey Akimoff правильно сказал насчет "всяких веществ", положительно влияющих на человека. А с этим 
"ну уж очень как-то категорично, помоему любой хоть более-менее активный вид спорта влияет на общее здоровье организма в лучшую сторону. если конечно не перегибать палку, а в качалке это сделать проще простого...".
согласен полностью. 
Насчет иммунитета - я могу спокойно обливаться ледяной водой и стоять некоторое время под ледяным душем. И я такой далеко не один. К тому же мне известны люди, которые помимо того, что неплохие атлеты, могут спокойно сесть на продольный шпагат. Одно другому не мешает, к тому же разогретые мышцы и связки после тренировки растягиваются совсем не плохо.
Пауэрлифтинг - да, силовой тренинг. Но, как правило, ребята, которые тянут за 200 кг. и жмут за 100 все же далеко не дохляки.
Что хочу сказать: тренировки с железом не помешают, а наоборот помогут человеку в результативности практически любого вида спорта! А если человек не занимается спортом вообще, так тем более. Или кому-то хочется в 30 лет иметь больную поясницу? Становая тяга - отличное средство от всяких проблем с позвоночником! И тренировка вообще, как укрепляющая все тело, тоже.
Мы пошли в зал вместе с другом. Вначале он был похож на вопросительный знак, как Волк в "Ну, погоди!", когда его Бегемот по башке конем треснул. Когда я ему гово� �ю: "ходи прямо", он мне от� �ечает, что у него начинае т болеть спина от прямой  ходьбы! :-)  Теперь (а вообще-то уже через пол года) парень ходит с отличной осанкой, что вкупе с хорошими мышцами спины и груди представляет из себя образец здорового че ловека. До тренировок они с отцом строили баню. Как следствие - носили бревна. Раньше он носил с отцом по одному бревну и через каждые 15 мин. отдыхал. Теперь, когда отец стоит и держится за спину (как и он до тренировок) он таскает эти бревна один!
Так что практическая польза от разумных тренировок с разумными весами огромная! Вовсе не обязательно рвать себе задницу и спину, поднимая 300 кг.. Но попотеть все же придется. Зато результат!..
Что касается меня, то для меня штанга была единственным средством улучшить свою физическую форму, т.к. после операции на ноге я не мог ни плавать, ни крутить педали, ни бегать, ни заниматься легкой атлетикой... И если бы не тренировки, я бы до сих пор дох от пяти (да, было такое) отжиманий от пола. И, приходя домой с часовой прогулки, я не падаю на кровать от усталости. И те же упражнения очень мне помогли в восстановлении сухожилий на ноге,так что теперь, делая в становой за сотню без особых напрягов (хотя это совсем не много, но для больной ноги пойдет), плавая, бегая и крутя педали я говорю бодибилдингу "спасибо!".