Как более правильно распределить тренировку? Вид 4Х,миниДХ. Периодичность 2-3 р/нед. Чаще 2р по выходным. Цель-поддержание уровня,и по возможности повышать,хотя бы в некоторых элементах. Суть вопроса-Поскольку езда по трассе забирает максимум сил и энергии,то как лучше построить тренировку в три цикла,1)разминка- разогрев,2)трасса,3)растяжка с силовыми упр. или без них. Всё это в процентном отношении по времени. Больше гоняю,хоть и с отдыхом,но потом полнедели отходиш. Как более упорядочить,чтоб не перегружатся?