На сколько я знаю, стаканы по 200 мл.
Получается 800мл в час. Помойму это многовато. Если ехать 10 часов.
Почки отвалются.
|
|
|
|
|
На сколько я знаю, стаканы по 200 мл.
Получается 800мл в час. Помойму это многовато. Если ехать 10 часов.
Почки отвалются.
А что посоветуете кушать??? Ехать то целый день.
Жрать будет хотется чертовски
Шоколад - не лучший вариант. Нужны "быстрые" углеводы. Их могут предоставить сладости типа зефира, печенья и т.д. Можно взять сухофруктов.
Love The Ride
Огромное спасибо !!!
Шоколад, это не основа питания. Мы и планировали взять что то из сухофруктов.
Мы сделаем это !!!!
а я слышала еще, что кедровые орехи - довольно калорийная пища и места при этом в рюкзаке мало занимают. А как у них с углеводами?
Господа. Мой рекорд 450 км / сутки, и в последующие еще 800.
Что я скажу по питанию.
Шоколадки, фруктики, изотоники - очень хорошо, но не на долго. больше 6-7 часов на мюччлях не проедешь.
нет ничего лучше полноценной еды. любая кафешка у дороги + 30 минут сделают поездку приятной, а не изматывающей!
Разрешите поинтресоваться, гед это вы 450 км в день проехали? Место, рельеф, велосипед, время года?
Love The Ride
Люди, а кто может расказать про углеводы, белки, жиры.
Почему надо есть пищу с большим содержанием углеводов, а не жиров например.
На сколько я знаю вроде жир основной источник энергии. Или я ошибаюся !!!!!
Объясните !!!!
ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗ :?:
Я что то тоже сомневаюся что на кросс-кантрийном велике можно проехать такое растояние за сутки. У меня за час получается около 25 км. За 10 часов 250 км.
Это только машинного времени. А ещё и отдыхать надо. Да и для шоссеного многовато.
Если пошукаешь здесь
http://www.ocsen.ru/uralvelo/Paris2003/index.html
то найдешь фотки целовека НА САМАКАТЕ, невероятное множество людей на ракетах, лежачих велах, тандемах, трициклови и т.д.
А ты говоришь для шоссейника много...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
