Поднять мощность педалирования к сезону.

[Gera_Serg]

У меня быстрая ходьба раньше пульс гнала в 130
Ударов.
Щас 90-100

насколько быстрая ходьба, сколько минут 1 км?

[2020АК103]

насколько быстрая ходьба, сколько минут 1 км?

Не замерял, надо будет сделать, самому интересно.

[pelm]

У меня при ходьбе темпом 7:00 пульс был выше, чем при беге на 6:00

[Herr Meister]

У меня при ходьбе темпом 7:00 пульс был выше, чем при беге на 6:00

С таким темпом грань между ходьбой и бегом весьма условна.

[Gera_Serg]

засек кусочек пути на работу без светофоров

Снимок1.JPG

[Herr Meister]

засек кусочек пути на работу без светофоров

Вложение 728167

Из 9 минут в 65+ годов нормально

[Gera_Serg]

Из 9 минут в 65+ годов нормально

- не могу сказать, что при этом темпе смог бы вести свободный разговор
- голубая фитнес зона у меня это 95 - 111, а там (заявляется) возможен разговорный бег

Видимо медленно бежать проще, чем максимально быстро идти?

[kaarel]

грань между ходьбой и бегом

определяется отсутствием и наличием фазы полёта. Темп вообще не при чём.

[pelm]

С таким темпом грань между ходьбой и бегом весьма условна.

И не поспоришь.
Настоящие спортсмены, впрочем, ходят спортивной ходьбой с темпом 4:00 и быстрее.

---------- Добавлено в 09:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:58 ----------

определяется отсутствием и наличием фазы полёта. Темп вообще не при чём.

Верно.

[Gera_Serg]

В зависимости от дистанции и подготовки спортсмена спортивный бег характеризуется темпом 3—6 мин/км, спортивная ходьба 4—7 мин/км, бег трусцой — 7—9 мин/км, бег на лыжах 3—8 мин/км, ходьба — 9—15 мин/км.
/Вики/

И бегуны марафонцы часто хвалятся (информируют) именно своими показателями темпа своих тренировок.
Им так удобнее, информативнее