Поднять мощность педалирования к сезону.

[domyos218]

Мы свой момон возим

[Угрюмый Дальнобойщик]

А куда вы весь этот груз везёте) У вас перезд?

Это называется вело поход. Если что.

[PASSATizhi]

Это называется вело поход. Если что.

Не переживай. Шосеры монолюбы от многих вещей вело вселенной недоумеваютъ

[rrust]

Не переживай. Шосеры монолюбы от многих вещей вело вселенной недоумеваютъ

даже сумок часто никаких нету, все по карманам рассовано, даже насос там же

[ollegator5]

Это называется вело поход. Если что.

Тогда нужно креатин принимать...+ тренировки. Поднимите силу и будете справлятся с подъемами...

[Valery22]

Сел вчера покрутить. Думаю, чет скучно. Вспомнил, что недавно читал статью с переводчиком, в ней вот такая тренировка:
3 блока по 13 раз (30 секунд 130%FTP и 15 секунд 50%FTP)
Вот только вспомнил я её не так:
3 блока по 9 раз (15 секунд крутим, 45 отдыхаем). Получилась писец какая жесть. Особенно, учитывая, что 15 секунд я крутил на 50/11.
Если кто-то хочет упороться и на следующий день понять, что тренировка прошла как следует - идеальный вариант.

[rrust]

После вчерашнего Ramp Test сегодняшняя часовая покатуха была сильно слабже по мощности, ножки не хотели работать.
Как это они помнят, без мозгов-то

[2020АК103]

Сел вчера покрутить. Думаю, чет скучно. Вспомнил, что недавно читал статью с переводчиком, в ней вот такая тренировка:
3 блока по 13 раз (30 секунд 130%FTP и 15 секунд 50%FTP)
Вот только вспомнил я её не так:
3 блока по 9 раз (15 секунд крутим, 45 отдыхаем). Получилась писец какая жесть. Особенно, учитывая, что 15 секунд я крутил на 50/11.
Если кто-то хочет упороться и на следующий день понять, что тренировка прошла как следует - идеальный вариант.

«Хорошая тренировка» - это типа так: «зае@ался, значит потренировался»?

[ollegator5]

Если кто-то хочет упороться и на следующий день понять, что тренировка прошла как следует - идеальный вариант.

Нашел спортсменов! Мы в удовольствие, без упарываний катаем!

[Valery22]

После вчерашнего Ramp Test сегодняшняя часовая покатуха была сильно слабже по мощности

Тоже замечаю значительное снижение работоспособности после интенсивных занятий. У меня, вообще, большие сомнения, что высокоинтенсивные занятия имеет смысл выполнять чаще чем раз в 7, а может даже раз в 9 дней. Вызывают удивление программы, где такого вида тренировки проводятся дважды в неделю, причем, через день.