Поднять мощность педалирования к сезону.

[pelm]

Для понимания этого не нужен мощемер. Совсем не нужен. С ним это понять нисколько не проще. Для этого вообще приборы не нужны.

Если бы было бы понятно, то вопросы бы не задавались. Мне так кажется.
А с цифирками сложно ашибиться.
Возможно конечно я смотрю со своей инженерной колокольни, может у гуманитариях все наоборот.

[kaarel]

- Штурман, приборы?!!!
- Двести!
- Что "двести"?
- А что "приборы"?

[Rule №5]

Если бы было бы понятно, то вопросы бы не задавались. Мне так кажется.
А с цифирками сложно ашибиться.
Возможно конечно я смотрю со своей инженерной колокольни, может у гуманитариях все наоборот.

Согласен с Алексеем.
Мощемер- это здоровско.
Но быстрее с ним не поедешь

[pelm]

Но быстрее с ним не поедешь

Прописные истины же. Читая эту тему тоже быстрее не поедешь, и все же тут уже 78 страниц.

[PASSATizhi]

поедеш. что то делаеш, занимаешся, сразу по цуфрам видиш результат. нет цыфр, нет и обратной связи с тем что делаеш. давайте у машин спидометр отберём, и будем все на глаз определять разгон до ста

[rrust]

я загрузил последнюю треню в копилот в виде csv файла, он говорит у тебя FTP 235 ватт.
я говорю тут же 18 минут всего, а он да типа все норм, но правильнее будет 220 ватт, типа не учел mmp кривую.
пишу - так mywhoosh показывает 204 ватт.
а он - mywhoosh использует Ramp Test / MAP Test который косвенно дает FTP, который получается заниженным.
FTP из MAP теста занижается у спортсменов с высокой анаэробной мощностью и короткими пиковыми интервалами
Кто-то врет...
Думаю все-же верить mywhoosh и прогрессировать по нему.
придется катать интервалы чтобы успеть к сезону

[Dmitry_30]

Наверное мой вопрос в этой теме будет уместен. Хотя и не к сезону поднять мощность.
По плоскачу могу ехать 90-110 км, с перерывами конечно, но еду. Дыхание ровное, не сбивается, темп ровный, даже в вело походах, на груженом байке. Но как только горка, очень быстро начинаю задыхаться. Х.з., может это так и должно быть, но мне кажется, что не у всех так.

Тут надо мух от котлет.
Горка это сколько % и t? Так то может выясниться, что 5-10% при длительности более 2-3 минут заставят даже хорошего любителя задыхаться.
"Очень быстро начинаю задыхаться" это сколько по времени и в какой %?

А на груженом веле любой пригорюнит, особенно если хорошо так гружёный. Ну т.е. если к сумме веса (твоего+велосипед) прибавляется доп вес более 10%, то как бы это будет очень даже чувствоваться. Как уже советовали - передачку полегче, вплоть до самой лёгкой.
Если задыхаемся без доп веса, то как бы техник тренировок полно.

Не курю, не употребляю спиртных напитков от слова - совсем. Ну... есть несколько лишних кг.
Это нормально?

А возраст?
Так то для обычного любителя, который не утруждает себя интенсивными тренировками, это более чем нормально.

[Gera_Serg]

поедеш. что то делаеш, занимаешся, сразу по цуфрам видиш результат. нет цыфр, нет и обратной связи с тем что делаеш. давайте у машин спидометр отберём, и будем все на глаз определять разгон до ста

ради - 2,9-дюймового экрана за ~20 баксов в начале зимы на али взял CYCPLUS
по тренировке дома пишет какую-то хрень "2023/10/02" в дату тренировки, но среди записанных данных о скорости, каденса и ЧСС обнаружились какие-то цифры с подписью "мощность". Большой экран - это здорово. Градусы Целься показывает, довольно точно.

IMG_6962.jpg

[PASSATizhi]

ради - 2,9-дюймового экрана за ~20 баксов в начале зимы на али взял CYCPLUS
по тренировке дома пишет какую-то хрень "2023/10/02" в дату тренировки, но среди записанных данных о скорости, каденса и ЧСС обнаружились какие-то цифры с подписью "мощность". Большой экран - это здорово. Градусы Целься показывает, довольно точно.

Вложение 727373

хрень, правильное выгранное обозначение этим цифрам. цифры надо добывать вручную, живые, с конкретного измерителя. а не из формул, калькуляторов и карт таро

[Gera_Serg]

хрень, правильное выгранное обозначение этим цифрам. цифры надо добывать вручную, живые, с конкретного измерителя. а не из формул, калькуляторов и карт таро

Тема - (в не сезон) поднять мощь педалирования к весне-лету.
Работа - регулярные часовые тренировки.
Результат (вероятный) - средняя выросла с 27 до 30
Но калькулятор (тогда) покажет и подъем циферки мощности.
Пусть она не совпадает с цифрой от Favero Assioma, но должна бы подрасти.
кмк