Поднять мощность педалирования к сезону.

[domyos218]

Подходит ли посадка для повышения мощности во второй зоне?

https://disk.yandex.ru/i/n77lv2scM1c6gg


https://disk.yandex.ru/i/xSyM-C5DLoXsSA

[ollegator5]

Подходит ли посадка для повышения мощности во второй зоне?

https://disk.yandex.ru/i/n77lv2scM1c6gg


https://disk.yandex.ru/i/xSyM-C5DLoXsSA

На вторй фотке впечатление, что ты руль обломаешь в выносе.
Седло вверз и назад!
Или меняй руль на с более длинным выносом!

[Herr Meister]

Подходит ли посадка для повышения мощности во второй зоне?

https://disk.yandex.ru/i/n77lv2scM1c6gg


https://disk.yandex.ru/i/xSyM-C5DLoXsSA

Наверное надо руководствоваться ощущениями, чтобы немаленькая нижняя часть груди не сдавливала диафрагму и другие внутренние органы

[domyos218]

Наверное надо руководствоваться ощущениями, чтобы немаленькая нижняя часть груди не сдавливала диафрагму и другие внутренние органы

Пока что, вроде как перестала неметь левая стопа

[Gera_Serg]

Какие перетренировки при 80% во второй?
Скорее, недотренировки)))

ХЗ... у ПолярФлоу - другое мнение... (Крутил на той неделе спокойно по часу в 2-3 зоне)
12.JPG

Polar Flow. Free online tool for planning and following up on your training, activity and sleep.

Видимо сплю плохо

[PASSATizhi]

Он вам про превышение объёмов сигнализирует. А обьёмы ничего не говорят сами по себе. Данных приложенных усилий-мощности не хватает

[Herr Meister]

Пока что, вроде как перестала неметь левая стопа

У меня в те времена, когда нижняя грудь была еще более развита, чем Ваша- окружность талии достигала в максимуме 140 см, то ставил вынос с регулируемым углом и задирал его почти вертикально. Олег такие обьемы не имел никогда, поэтому при всем уважении не то советует(((. Хотя при поднятии седла коленям труднее доставать до животика. А удлинять вынос- обрекать себя на мучения.

[domyos218]

У меня в те времена, когда нижняя грудь была еще более развита, чем Ваша- окружность талии достигала в максимуме 140 см, то ставил вынос с регулируемым углом и задирал его почти вертикально. Олег такие обьемы не имел никогда, поэтому при всем уважении не то советует(((. Хотя при поднятии седла коленям труднее доставать до животика. А удлинять вынос- обрекать себя на мучения.

Возможно, что низковато. Сейчас примерно 69 см при 81, 5 х 0,883 = 71.9 см

[Dmitry_30]

Как чтиво, вполне годное.

Всё относительно.
Относительно книг Лэнса Армстронга так себе.
Хотя оно всё беллетристика для львиного большинства читателей. Прочитал и закрыл.

Имхо, тоже спорно. По крайней мере в ЛА, сначала силу прокачивают, а потом на неё выносливость. Что-то там дохнет, отвечающее за выносливость, под действием молочки. В остальном совпадает с моей картиной мира.

Не-не. Я лишь указал возможности иного пути. И его работоспособность.
Что тебе использовать для себя это твоё личное дело.

Пулсометр заказал, ни как не приедет. Комп есть.

Тогда дело за малым - систематическими тренировками.

[Herr Meister]

Возможно, что низковато. Сейчас примерно 69 см при 81, 5 х 0,883 = 71.9 см

Можно приподнять, колени отдалятся от живота в верхней точке. И угол может тогда изменится на втором фото, насколько помню должен быть 125-135.