|
|
Теперь Демехин мотиватор и наставник. Он очень открытый человек и всегда готов подсказать и помочь, но не со стороны тренера, а со стороны себя вчерашнего.
Мое завтра - это тренер Иван Ковалев.
Я же хотел летать с орлами.
Чемпион мира и один из лидеров команды России, белее чем гордость и пример для роста.
Ему 39 и он делает все, чтобы мне в сл году стало не 50, в 42.
IMG_7409.jpeg
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
Воот! Это назывется "стираем собачье гамно с подошвы"Сообщение от 2020АК103
Поэтому есть офигенное упражнение, крутить одной ногой. Прямо очень сильно помогает резко ощутить, что такое крутить по кругу. Выстегнул одну, поджал и крутишь минуту. потому меняешь. потом обеими всегнулся и офигеваешь от ощущения. Повторяешь.
Не знаю, наверное на станке тоже можно
HTFU
Можно.
Когда у меня был тупой станок, я ногу клал сбоку от оси станка, там удобно упираться было. На смарте сейчас получается так:
IMG_20251113_205100_967(1).jpg
Последний раз редактировалось kaarel; 18.11.2025 в 09:55.
Тренер говорил без слова «собачье»Воот! Это назывется "стираем собачье гамно с подошвы"
Поэтому есть офигенное упражнение, крутить одной ногой. Прямо очень сильно помогает резко ощутить, что такое крутить по кругу. Выстегнул одну, поджал и крутишь минуту. потому меняешь. потом обеими всегнулся и офигеваешь от ощущения. Повторяешь.
Не знаю, наверное на станке тоже можно
И говорил, что этого не знают 90% обучающихся.
А это важнее, чем подтягивать вверх даже.
Ну теперь все кто читает этот топик в курсе ))
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
Видимо, подразуевается, что в собачье влезть проще
вверх подтягивать само будет получаться, если данную фазу выполняешь)
HTFU
Это База!
Кстати - это один из элементов в моём подходе для настройки положения седла. Настраиваю высоту и горизонталь так, чтоб сидя верткально ,без рук, с одной всегнутой ногой , мог протащить педаль из положения на 5 часов, смахнуть дерьмо, подтянуть и дальше протащить вперед...
Последний раз редактировалось ollegator5; 18.11.2025 в 11:36.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Ну вот смарите
Передача глуховская , раскрутил
Дальше уже давить некуда ибо передача одна , протаскивание происходит само , помимо нашей воли
При концентрации на поднятие колена , увеличивается каденс , ничего другого для поднятия скорости сделать уже невозможно
Последний раз редактировалось Sonic boom ice; 18.11.2025 в 15:06.
Мне Толик Красногороховый советвал для каденса работать бедром. Что по сути, это же и есть.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Суть всей этой затеи одна - разгрузить заднюю ногу , дабы не проталкивать ее передней
Но одновременный контроль : одной давим другой тянем , мне недоступен
И чем ниже посадка тем более подвижен тазобедренный , соответственно упражнения на него зело желательны
Sonic boom ice, будем посмотреть. Я с 04.11 с тренером.
04.12 подведу первый итог себя.
Volga Union - объединяет людей (с)
Иван Рыбаков.
Эту тему просматривают: 9 (пользователей: 1 , гостей: 8)
Ответить с цитированием
