Первый трековый (флуд по желанию).

[2020АК103]

Да я почти не пью. Так прикалываюсь, что бухаю.
Мне и пить не надо, я и так дурной

[Rule №5]

А вот тут, нужно тренироваться! Работать над собой! Интервальные делать! Только наоборот. Понижая нагрузку
Помню, в былые времена, выходим с товарищем ( Алексеем К) из тренажерки. Покупаем по бутылочке пива и яйца. Выпиваем по паре яиц и запиваем пивом. Всё, поужинал))) Норм крутилось)))

Я, помнится,после десятки приходил, вискарика и в душ!

[ollegator5]

Я с бреветов приезжал, а в холодильнике уже бутылочка шампанского ждет! Дилема была. Сразу стакан хлопнуть, или сначала в душ, а потом пузырики в нос!

[P.V.]

Ну значит, не все потеряно. Летом 24 года я сел на шоссейник и поехал ГФ Серпухов 25 км, в потом Руза 50.
Год прошел

Однозначно!
Но это только присказка в два года... далее был долгий процесс похудения и главное удержания веса... всё в пользу здоровья, остальное спортивное присутствовало перманентно в активностях. Зато сейчас кайфую
Но у тебя свой путь

---------- Добавлено в 08:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:07 ----------

.
Мне хочется роста и результата, но усилий прикладываю мало)))

Похвальное желание, но функциональную и физическую подготовку организма не обманешь.
Я тебе в начале твоего творческого пути писал... прости, повторюсь- пройди лабу, определи узкие места , на основании этого получи план работы на ближайшие цели, согласуй с тренером и вперед

[P.V.]

Ни одного кг минус. Но Объемы чуть ушли, да

У меня при нагрузке прибавка веса пошла, потом падение и надеюсь, сейчас стабилизируется в прежних рамках. Могу ниже уйти, но не хочу, для бассейна уже не подходит.
Динамика этого года, если интересно

Показать то, что скрыто

IMG_20251023_075744.jpg

[2020АК103]

P.V., надо пройти тест, надо. Но когда на весах стоит подол на трек, либо на тест, я выбираю тренировку.
Только выходные, да и то, не каждые. А крутить хочется не станок, а кататься.

[P.V.]

"Крутится волчек" время ... это да, на себя любимого, почти всё по остаточному принципу.

[kasyanov]

Если не закусывать, то и с ней можно! Он же не по брови набирается каждый день!))) Надеюсь!

И это однозначно.
Этиловый спирт, имея опредленную калорийность, еще более, участвую в матаболических реакциях организма, "вымывает" гликоген печени. Характерный признак "вымывания" - головная боль + некоторая дезориентация в пространстве с жесткого бодуна.
А далее гликоген печени очень интенсивно восполняется из фактически жировых запасов. Именно поэтому все хроны худющие дрищи, как бы полноценно они не закусывали.

[ollegator5]

пройди лабу, определи узкие места , на основании этого получи план работы

Он что на чемпионат России собрался? Какая лаба...Эти деньги лучше на TPU потратить. План РАБОТЫ! Человек в велосипедной Ницце, с прогулками в Канны! Кто там работает?... Вот именно!
Эд хочет кататься! Вот и не мешайте ему со своими работами!!!!

---------- Добавлено в 14:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:19 ----------

Но когда на весах стоит подол

Ты так его называешь?

[P.V.]

И это однозначно.
Этиловый спирт, имея опредленную калорийность, еще более, участвую в матаболических реакциях организма, "вымывает" гликоген печени.

У меня товарищ на оземпике сидит и алкоголь в меню. Оземпик, что в лоб, что по лбу.

---------- Добавлено в 14:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:41 ----------

Он что на чемпионат России собрался? Какая лаба...

Вообще-то я это и написал, в ответ на "мне хочется роста и результата". Кроме этого, в моем понимании, это еще и ответстветственное отношение к своему здоровью, а потом уже прогресс, если получится.

---------- Добавлено в 14:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:42 ----------

...Эти деньги лучше на TPU потратить.

Какие такие деньги? От 10-15тр на себе любимом сэкономить и тыкаться, как слепой щенок не понимая своих физиологических возможностей и потенциала?

---------- Добавлено в 14:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:45 ----------

Какая лаба...:

Если припомнить события годичной давности, так там и тренерское указание на то было.