Первый шоссейник (флудим тут!)

[2020АК103]

Демоны! Задрали уже флудом.
У меня новый челленд. Мой кумир, Андрей Демехин, предложил катать 300 км в неделю на пульсе 120-130.
Каждый день, воскресенье можно отдохнуть.
Жрать с 10 до 17 часов.
Сегодня первый день.
10 кругов вокруг Воронцовского парка и закатка по Наметника-Каховка. Итого 40 км.
Катка два часа, пульс прям совсем низкий.
Завтра с датчиками покачусь.
Хочу сбросить 10-15 кг за 2-3 месяца

---------- Добавлено в 23:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:21 ----------

План 5*40=200
И суббота 100 км.
Чиловые заезды

---------- Добавлено в 23:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:23 ----------

План 5*40=200
И суббота 100 км.
Чиловые заезды

[Carbon]

катать 300 км в неделю на пульсе 120-130.
Каждый день, воскресенье можно отдохнуть.
Жрать с 10 до 17 часов.

Это режим курьеров еды. Но они от этого не худеют.

[pelm]

Прямым. Энергоемкость батки = напряжение в v (обычно берут номинал v, а не максимум для сборки) * ёмкость в Ah. Повышая v и сохраняя Ah (или незначительно снижая), увеличиваем энерговооружённость своего ТС (при условии, что вся остальная электроника такое поддерживает

Набор слов каких-то. От того, что 39/40 условных 18650 соединишь в батку 48V (13S3P) или повысишь напряжение до 74V (соединив как 20S2P), вторая схема не поедет в полтора раза больше.

---------- Добавлено в 22:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:49 ----------

Пелму запретить таскаться по италанским перевалам. Попердывет поди когда 400-450 Ватт в Мортиролло крутит!

Ой, откуда знаешь?

[Carbon]

в мире здорового велисипедизма, их нет. они в том мире, где велик купили абы какой, что бы ездить абы как и абы где. сорян, я так вижу)

Не думаю, что из Латвии это видно, но они в таком мире, где плитка на набережных и далее везде достоверно имитирует секции rock garden на трассах КМ. Наконец-то я понял задумку великого ссс по развитию спорта в рамках программы "Моя трасса"!

[pelm]

Мой кумир, Андрей Демехин, предложил катать 300 км в неделю на пульсе 120-130.
Каждый день, воскресенье можно отдохнуть.

Это круто, когда есть столько времени.

[БРЫК]

Предложение Андрея реальное, а вот предложение по питанию желательно доработать.
Если бы вы катали с восьми утра, то первый приём пищи после десяти был бы оправданным, но поужинать бы стоило до восьми.

[WeekendRider100]

Видел такой рецепт похудания: первый приём пищи - 30 грамм белка, потом через полчаса 30 минут аэробной нагрузки, так делать каждый день.
Желательно не есть жирное, чтобы организм не думал - он и так жирное жрёт, нафиг мне свой жир использовать. Также не есть углеводы (много), т.к. они быстро в жир перерабатываются, если не сжигаются. Ну и вообще создать небольшой голод, т.е. потреблять калорий меньше, чем тратишь. После достижения желаемого результата - забросить эту диету нафиг, питаться разнообразно и контролировать только переедание, т.е. всё съеденное должно быть использовано на естественные нужды организма и тренировки.

---------- Добавлено в 02:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:44 ----------

Катка два часа, пульс прям совсем низкий.
Завтра с датчиками покачусь.

Какая скорость, 20 км/ч?

[Carbon]

Набор слов каких-то. От того, что 39/40 условных 18650 соединишь в батку 48V (13S3P) или повысишь напряжение до 74V (соединив как 20S2P), вторая схема не поедет в полтора раза больше.

1. Не 74, а 72.
2. Конечно, не поедет, раз ты на треть уменьшил Ah . Хотя и так делают, но редко, для целей драга: за счет высокотоковых ячеек вкупе с напряжением задрать токоотдачу батки до небес. А если Ah тот же, то математически емкость вырастет на 50%, а реальный пробег вырастет еще больше.

[pelm]

Конечно, не поедет, раз ты на треть уменьшил Ah

Бинго. В этом и соль - хочешь дольше ехать, бери больше аккумов. То есть больше массы. Одним напряжением ничего не добьешься (ну, кроме, возможной бОльшей скорости).

---------- Добавлено в 00:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:01 ----------

Ну и вообще создать небольшой голод, т.е. потреблять калорий меньше, чем тратишь.

Ну это же самый очевидный совет - меньше жрать и больше двигаться.
Но, видя наличие огромного кол-ва людей с избытком массы кажется, что все несколько сложнее. Или все же нет?

[WeekendRider100]

Ну это же самый очевидный совет - меньше жрать и больше двигаться.
Но, видя наличие огромного кол-ва людей с избытком массы кажется, что все несколько сложнее. Или все же нет?

Ну просто нет счётчика калорий во рту