Первый шоссейник (флудим тут!)

[FreeJazz]

Полар считает это экстремальной нагрузкой и темповой тренировкой(((. И восстанавливаться надо 3 дня и 9 часов(((Вложение 721618 В 67 лет. Пики пульса соответствуют тягунам Узкого, вниз- опускается. И максимальный на 10% торчке.

Ну тут все зависит от того, как определены зоны. Я с подачи Олега и без специальных тестов поставил то, что максимально достигнуто в пике опытным путем. Поэтому живу не в красной зоне. Если ставить по возрасту, то будет плохо выглядеть.

[Herr Meister]

Ну тут все зависит от того, как определены зоны. Я с подачи Олега и без специальных тестов поставил то, что максимально достигнуто в пике опытным путем. Поэтому живу не в красной зоне. Если ставить по возрасту, то будет плохо выглядеть.

Программа выставляет максимальный пульс и рассчитывает зоны исходя из формулы 220-возраст. А вообще-то самый максимальный который видел у себя в 2011 г. еще это 160 на стартовом тягуне Лахтинского лыжного марафона. Но я бета блокаторы принимаю((( аж с 2001 года от аритмии. Нагрузки врачи при этом не запрещают, даже рекомендуют))) Дозы правда по минимуму)))

[FreeJazz]

Программа выставляет максимальный пульс и рассчитывает зоны исходя из формулы 220-возраст. А вообще-то самый максимальный который видел у себя в 2011 г. еще это 160 на стартовом тягуне Лахтинского лыжного марафона. Но я бета блокаторы принимаю((( аж с 2001 года от аритмии. Нагрузки врачи при этом не запрещают, даже рекомендуют))) Дозы правда по минимуму)))

Не, я тогда никуда не уеду. Я себя нормально чувствую до 160, а дальше нагрузка уже начинается влиять. Поэтому зоны поставил вручную. Надо будет периодически корректировать по обстановке.

[2020АК103]

Я пока тестирование не провел, считаю, что 150-160 для меня комфортно.
165-175 рабочее.
А 180-185 максимально рабочее.
185-190 уже прям трудное.
Но это по ощущениям за год каток в разных ситуациях.

[domyos218]

оно плохо с технической точки

Не надо было не зеркалкой фоткать

---------- Добавлено в 13:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:55 ----------

Я даже заплатил этим бракаделам - 1500 рублей за свои фото.
И доволен.

Таки, надо свою камеру на палке, которая "растворяется" программно https://dzen.ru/shorts/64f24ee2def7f...?share_to=link

[2020АК103]

Да, бл@))) не надо мне камеру свою!
Мне фото за 200 рублей хватает

[domyos218]

Да, бл@))) не надо мне камеру свою!
Мне фото за 200 рублей хватает

Видео снимать, а не фоткать

[Herr Meister]

Не, я тогда никуда не уеду. Я себя нормально чувствую до 160, а дальше нагрузка уже начинается влиять. Поэтому зоны поставил вручную. Надо будет периодически корректировать по обстановке.

Как-то знакомые медсестры и врач кардиолог в начале 2000-х на велоэргометр посадили, после 155 пульса согнали с него - сказали, что развалится велоэргометр. Отклонений на ЭКГ не было))). А так при стандартной велоэргометрии больничной доводят только до 180 минус возраст.

[domyos218]

Как-то знакомые медсестры и врач кардиолог в начале 2000-х на велоэргометр посадили, после 155 пульса согнали с него - сказали, что развалится велоэргометр. Отклонений на ЭКГ не было))). А так при стандартной велоэргометрии больничной доводят только до 180 минус возраст.

Слишком большую мощность выдавал?

[ollegator5]

Олег, Эдуард, слышите? Сергей в корень зЫрит

Обратил внимание! Что-то есть в его заметках! Мы с тобой еще тогда заметили, что Сергей не зря пришел в ветку.

---------- Добавлено в 13:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:48 ----------

Эдуард РЕАЛЬНО проехал трассу! Зачем ему эта абракадабра?

Кстати, был бы мощемер, то Ftp определился вполне точно...
Кстати, Эд, кинь мне на почту файл Fit c Яхромы. Я его тисну в свою Страву. Она посчитает примерную мощность... Вес у нас приблизительно одинаковый. Сделаем легкую поправку...