Первый шоссейник (флудим тут!)

[2020АК103]

Заход на посадку, капитан Трофим прощается с вами и до новых встреч
Эдика довез, Эдик встает на педаль и тратит что остались )))
000868e6-55ec-4b9f-8a6e-43a2897d6a9e.jpeg

[kaarel]

2 раза будет больно. Очень. Гораздо больнее чем на Волоколамском Гран.
...
Там на гонку под 1200 м. набора выйдет. На круге (на сколько я помню) 2 4-й категории подъема. Итого 12 раз. 1 - так точно будет категорийный.

Волоколамск - 1000 м набора по велокомпу на 100 км.
Дмитров - 500 м набора на круг по GPS от оргов, два круга.

[2020АК103]

Волоколамск - 1000 м набора по велокомпу на 100 км.
Дмитров - 500 м набора на круг по GPS от оргов, два круга.

Алексей, кто-то едет на тумбочку. Кто-то страдать.
А мы за красивыми фоточками!
Потому что тренер сказал - 2025 год кайфовать!

[kasyanov]

Волоколамск - 1000 м набора по велокомпу на 100 км.
Дмитров - 500 м набора на круг по GPS от оргов, два круга.

В Волоколамске не было отмеченного. Все было более или менее ровно небольшими холмиками-качелями.

[Herr Meister]

В Волоколамске не было отмеченного. Все было более или менее ровно небольшими холмиками-качелями.
https://forum.velomania.ru/attachmen...d=720356&stc=1

Это средний градиент, а местами будет и поболе

[kasyanov]

Это средний градиент, а местами будет и поболе

Трек в gpx/kml на сайте есть - грузят - анализируют.
За ликбезом - к димитрию-коучу. Он распишет как киловатты абсолютные распределить на это Гранфондо.

[2020АК103]

Как же хорошо, что ничего не понимаю в ваших графиках.

[FreeJazz]

Там по всей Клинско-Дмитровской гряде хороший рельеф - вверх-вниз. У меня дача у Сергиева Посада, так там плоского места нет.
Untitled.jpg
Тут набор 700 за 80 км.
А западнее - в сторону Дмитрова холмики покруче, особенно у Яхромы.

[Gera_Serg]

Что касается питания, Сара поглощала 60-100 г углеводов с помощью продуктов Precision, а также 500 мл электролитов каждые два часа. Чтобы подпитать себя, она пила напитки Huel's и ела бублики со сливочным сыром вместо настоящей еды. Подъем морального духа обеспечивался обильным запасом батончиков Mars, а также ежедневным утренним имбирным шотом.

Хороший повод взять батончики Mars в следующий раз, когда вы поедете на ГФ


Выясняется так же, что рекорд она поставила не в белых гольфах, а в белых бахилах

https://nopinz.com/product/hypersoni...es-long-white/

[kasyanov]

Как же хорошо, что ничего не понимаю в ваших графиках.

Правильно! Пока рано еще.
Но эти 11 подъемов как-то отметь для себя.
Апосля заезда - проанализируй среднюю на них. А, главное, скрость вертикального подъема.
Сразу поймешь куда абсолютные киловатты наматывать можно...
Кстати, эти же подъемы мокрощелки дрыщавые точно ехать будут. Попытайся и их данные найти и сопоставить со своими.