Первый шоссейник (флудим тут!)

[Rule №5]

ролик если колесом утыкаешься он просто проворачивается, в отличие от если бы ты просто в бампер ткнулся

Про ролика назначение понятно)

---------- Добавлено в 04:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 04:44 ----------

ню " Сандерс"( ну не помню добуквенно

Олег, запомнить несложно. Первая половина - фамилия ̶п̶о̶р̶у̶ч̶и̶к̶а̶ маркиза одного , знающего толк во всяких непотребствах. А вторая - Лоховское чудовище живет в Шотландском озере, помнишь, наверняка? Вот и получается Сад - несс

[P.V.]

Впереди холода, можно будет ещё лучше подготовиться к расслабленным покатушкам по городу .

Восстановиться!
Сон, питание, массаж, баня, достаточные периоды отдыха между нагрузками, но если хочется крутить, можно активное восстановление - не дальше 1-2 пульсовой, сменить активность на другую.
Вадим, книгу рекомендовал, для понимания важности процесса и способов восстановления, продублирую
IMG_20250423_062824.jpg
в инете доступны и аудиоверсии книги, например Яндекс книги
https://books.yandex.ru/books/TdfncD...edium=referral
Сама книга без огонька и достаточно бу-бу-бу, но заставляет задуматься о первостепенности процесса восстановления, относительно
тренировочных нагрузок.

[БРЫК]

А я и не слазил))

А как же рекорды? Рубэ пропустили, пора к тдф готовиться, тем более учителей хоть отбавляй и каждый в три, нет в пять раз грамотнее действующего тренера

[2020АК103]

А как же рекорды? Рубэ пропустили, пора к тдф готовиться, тем более учителей хоть отбавляй и каждый в три, нет в пять раз грамотнее действующего тренера

Тут в кого не плюнь, попадешь в смесь Петросяна и Погачара.
Форум помогает (с)

---------- Добавлено в 07:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:12 ----------

знакомый такой продаёт уже лет пять)) Латышский спортсмен в 1996 году 8 место в олимпийской Атланте закатил на нём.


Вложение 719001

Наверное цену задрал и не хочет просто такую прелесть продавать по цене заднего диска)))
Рама из дерева или бетона?
У меня друг в Литве может купить, увлекается.
Сколько стоит?

[stronge]

Сон, питание, массаж, баня, достаточные периоды отдыха между нагрузками

Выделю из всего этого достаточные периоды отдыха с уточнением, что недостаток сна увеличивает их требуемую длительность.

[kluff]

Новое оборудование инсталлировано.
WhatsApp Image 2025-04-23 at 08.58.57 (1).jpegWhatsApp Image 2025-04-23 at 08.58.57.jpeg
Минус полкило!
С завтра в отпуске, буду активно тестить до похолодания!
WhatsApp Image 2025-04-23 at 08.58.57 (2).jpeg

[f1rstx]

На таком веле норм смотрится

[Dmitry_30]

А мне не от кого ждать юбилея

Покрути 3 часа 300 ваты. Спина вообще болеть не будет. Будут другие заботы.

[vadimtt]

Dmitry_30, скорую вызывать на первом часу или заранее? А каталашку после 2-го часа?

[Viewshkin]

Новое оборудование инсталлировано.
Вложение 719026Вложение 719024
Минус полкило!
С завтра в отпуске, буду активно тестить до похолодания!
Вложение 719025

Смотрится красиво, поздравляю! Почём и с каким пробегом брали если не секрет?