А кто есть в Rouvy?

[P.V.]

lucmen, Александр, профиль трассы заранее скачай! У меня утро принесло ещё лучшие ощущения чем вчера, спать хочется больше и вялость, так, что за монетками еду 1.5-2Вт/кг, а то и меньше. Биоритмы и это запрещают делать, но мне нужны новые колеса
"Утренние пробуждения могут причинять настоящие страдания, выраженные в ощущении разбитости. Работоспособность снижается, Вы становитесь все более ленивым и беспомощным. Такое время лучше всего подходит для мобилизации внутренних ресурсов. Необходимо больше отдыхать и экономно расходовать энергию. От активного отдыха и поездок лучше воздержаться".

[Herr Meister]

Да да, и дворник и прислуга ...
Сам, все сам. Вот сегодня развлекуха со снегом, например
Всю инженерку то-же сам делал, включая проект. От электрики до канализации с дренажкой. Ну, ямы то таджики копали, под чутким руководством.
Подвал под паник рум сойдет, думаю. Там винотека большая
Стройка дачи начиналась еще в советское время, тестем, долгострой тот еще

Наоборот- продаем))).

[Rainbow23]

Попробовал найти как смотреть каналы РФ - не смог(((

А эта пойдет?
https://4in.ru/tvsport2online.html
Или вконтакте? Я в контакте смотрю прямые трансляции велогонок.
вот сегодня сейчас начнет.
https://vk.com/video-221869464_456239133

[lucmen]

А эта пойдет?
https://4in.ru/tvsport2online.html

Пошла бы - если бы была возможность видеть/выбрать трансляцию. Не нашёл где анонс на то, что будет следующим, или на то, что уже было, чтобы посмотреть в записи.

---------- Добавлено в 12:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:33 ----------

Или вконтакте?

Ну вот это можно поюзать. Благодарю!

---------- Добавлено в 12:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:35 ----------

Александр, профиль трассы заранее скачай! У меня утро принесло ещё лучшие ощущения чем вчера, спать хочется больше и вялость, так, что за монетками еду 1.5-2Вт/кг, а то и меньше...

Возможно, адекватная разминка приведёт организм в норму!!! У меня с утра вроде бы не плохо - не на 100% ок, но на 65-70% по ощущениям готов, но ещё не вечер. Вот думаю как БодиБатери сохранить до 17:00))) Знаю как, но домашняя рутина возмущается))). P.S. Трасса скачана в HD ещё дня 4 назад - жаль не проехал по ней, только треню провёл со взглядом на природу трассы.

[P.V.]

Возможно, адекватная разминка приведёт организм в норму!!! У меня с утра вроде бы не плохо - не на 100% ок, но на 65-70% по ощущениям готов, но ещё не вечер. Вот думаю как БодиБатери сохранить до 17:00))) Знаю как, но домашняя рутина возмущается))). P.S. Трасса скачана в HD ещё дня 4 назад - жаль не проехал по ней, только треню провёл со взглядом на природу трассы.

Молодец! Не перегори раньше заезда
Какая разминка... накрыло я бы вообще лучше заезд посмотрел надеюсь после тихого часа будет лучше

[Rainbow23]

А я , все думаю , на следующей неделе проехать эту полностью...
https://riders.rouvy.com/route/81141

---------- Добавлено в 13:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:59 ----------

Пошла бы - если бы была возможность видеть/выбрать трансляцию. Не нашёл где анонс на то, что будет следующим, или на то, что уже было, чтобы посмотреть в записи..

Я смотрю тут что будет , и бывает на следующий день повтор , но надо смотреть расписание .
http://www.vsetv.com/schedule_channe...fkgd2523718155

[lucmen]

Я смотрю тут что будет , и бывает на следующий день повтор , но надо смотреть расписание .
http://www.vsetv.com/schedule_channe...fkgd2523718155

Вот за программу передач на канале - спасибо. Попробую поюзать такой подход просмотра.

---------- Добавлено в 13:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:24 ----------

Не перегори раньше заезда

Перегореть - это проблемы молодых))). Сейчас главное себя сохранить и "не сломать" во время заезда))). Буду стараться отработать осознанно - не нанеся вред своему организму!!!

[P.V.]

Сейчас главное себя сохранить и "не сломать" во время заезда))). Буду стараться отработать осознанно - не нанеся вред своему организму!!!

Там почти четыре тысячи катальцев, на драфтинге притащат , даже если не крутить. Никакой тактики не надо. И отработать ничего не успеешь, если в первую пачку сразу не сядешь.

---------- Добавлено в 14:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:11 ----------

Перегореть - это проблемы молодых))).

В прошлом социальном заезде, проехав от и до, в итоге мимо протокола и монеток- баг Rouvy.

[2020АК103]

Итог рамп теста. 161
Даже не 180

[P.V.]

Итог рамп теста. 161
Даже не 180

Отлично!
Точка отсчета есть. Выставляй FTP и катай объемы, объёмы.... выше я два воркаута выкладывал