Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[Rule №5]

Эд! Тебе такой нужен!!
Вложение 716218

Ога какаята

[P.V.]

Нет, такой хоккей нам не нужен! (С)

Скучаю по треку, бедро болеть начало через неделю после падения, хожу плавать в бассейн, трек пропустил в выходные (((
Жду субботу.

2020АК103, Смотри, что в Rouvy, есть- Садовое кольцо - 1 круг. Если вдруг решишь тренить по приложению...
https://riders.rouvy.com/route/27961
Информация к размышлению
Screenshot_2025-02-12-18-26-54-399_com.yandex.browser.jpgScreenshot_2025-02-12-18-27-30-229_com.yandex.browser.jpgScreenshot_2025-02-12-18-43-09-464_com.yandex.browser.jpg
1 круг- 24.43км, если рассматривать лидеров, то можно брать для расчета время прохождения круга -40минут, соответственно средняя скорость на круге примерно 36.5км/ч, с мощностью около 3Вт. И это на станке, на улице, всё сложнее. Делай выводы.

[P.V.]

Кино 20сек
https://disk.yandex.ru/i/ZiSzsjacV_aXBw

[2020АК103]

P.V., я в субботу планирую на треке сотку проехать, ну или сколько смогу за 2,5 часа.
Кольцо в мае, есть время тренить и достигать.
Всегда успею сдаться и просто прокатить три круга за 1:50 на изи.

[ollegator5]

Нет, такой хоккей нам не нужен! (С)

Ты не понял!!! Педали можно прикрутить

[БЕЛАЯ ПТИЦА]

Дорогой 2020АК103!

я в субботу планирую на треке сотку проехать

Береги ... ногу, Сеня! )))

[P.V.]

P.V., я в субботу планирую на треке сотку проехать, ну или сколько смогу за 2,5 часа.

Сомнительной необходимости заезд после падения и двухнедельного перерыва и бесполезный ( в лучшем случае) в плане подготовки в отсутствии базового понимания своих функциональных возможностей и тренировочного процесса. Посоветоваться с тренером, будет верным решением и насчет гонки тоже.
***
Вот видео, от уважаемого vadimtt, в которой подготовленный райдер (~92кг), на станке, пытается в течении часа держать 403Вт (~4,4Вт/кг). Его хватило на полчаса, при всей подготовленности , а в частности- подготовленности ССС.

[Herr Meister]

2020АК103, Смотри, что в Rouvy, есть- Садовое кольцо - 1 круг. Если вдруг решишь тренить по приложению...
https://riders.rouvy.com/route/27961
Информация к размышлению
Вложение 716365Вложение 716366Вложение 716367
1 круг- 24.43км, если рассматривать лидеров, то можно брать для расчета время прохождения круга -40минут, соответственно средняя скорость на круге примерно 36.5км/ч, с мощностью около 3Вт. И это на станке, на улице, всё сложнее. Делай выводы.

Там рельеф почему-то только в начале, дальше вообще отсутствует! И нет у него станка)))

[Dmitry_30]

Эдуард, есть кое что интересненькое. ))))
Для саморазвития.



Альтернативная ссылка на видео: https://ricktube.ru/watch/lPIYlMcdfzw

[ollegator5]

Для саморазвития.

Носки нужны короткие ( На треке)