Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[Rule №5]

Это только через ограничение калорий. При текущих нагрузках (тем более вместе с силовыми треньками) жир будет потихоньку замещаться мышцами, но вес не уйдёт, может даже вырасти (мышцы тяжелее жира).

Игорь, с Днем Рождения,
набрать форму на станке и за лето ее не потерять!

[P.V.]

Эплвотч сказали
Можно и холтер на сутки повесить, давление мерять. А зачем?

На тренировке данные с них же снимаешь?

---------- Добавлено в 18:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:51 ----------

stronge, Лично не знаком, но присоединяюсь к поздравлениям! Здоровья!

[stronge]

Спасибо всем ещё раз!

набрать форму на станке и за лето ее не потерять!

Этим сейчас и занимаюсь!

[2020АК103]

P.V., тренировки с нагрудником. И на велокомп. А в быту - часы.

[bwn]

Ночью 45. Ровно и без скачков.
Проснулся 65

так ночью или проснулся?

45 это пульс достаточно тренированного атлета
Не Индурайн конечно,

Показать то, что скрыто

но если пульс 30 с чем-то это еще ночью надо вставать станок крутить
У меня уж не помню 42 вроде был когда тренировалс

я

[2020АК103]

так ночью или проснулся?

45 это пульс достаточно тренированного атлета

Утром встаю, смотрю. Поднимается до 65 почти сразу.
Иду чистить зубы и далее по тексту))
А 45 это показывает ночной пульс по часам. Я сплю, часы показывают в приложении, что во сне такой.

[P.V.]

P.V., тренировки с нагрудником. И на велокомп. А в быту - часы.

У меня с оптики, Гармин часы выдают в заданном диапазоне ( ежедневно, 4недели, год) , разный чсс покоя ( 52-55). Но 45 я не разу цифру не видел. Диапазон 40-50, это отлично тренированная ССС. Отсюда и вопрос ? По мне, так доверяться и делать выводы ( "ровно, без скачков") цифрам с оптики , не стоит.
Вот у меня с оптики за день ( и ночь)
IMG_20250120_201200.jpg
С нагрудника ночной
IMG_20250120_200851.jpgIMG_20250120_200916.jpg

[bwn]

утром глаза открыл прямо в постели не двигаясь померял пульс за 30 сек по часам умножил на 2

[kaarel]

утром глаза открыл прямо в постели не двигаясь померял пульс за 30 сек по часам умножил на 2

Как не двигаясь его измерить? Нужно голову повернуть, руку поднять, очки надеть

[P.V.]

утром глаза открыл прямо в постели не двигаясь померял пульс за 30 сек по часам умножил на 2

Это если в принципе интересует функциональное состояние. А про тест уже сто раз писали.