Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[Herr Meister]

Задание было такое:
Тренер делал контрольную тренировку на границы пульса.
Пульс газанул, мы снизили темп и сделали три работы.
Нужно было ехать ровно и предупредить, если пульс будет выше 155.
15 минут ехали, потом 15 минут отдыхали, потом снова 15 минут ехали.
Олин раз встали на 3 минуты, попить и все, ехали и ехали 1,5 часа.

---------- Добавлено в 16:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:20 ----------


Я сейчас сижу с прямыми руками вниз. Тренер сказал, что вынос 120 безумно мал для етт 560.
И сказал, чтобы сразу брал 140, даже не стоит пробовать 130.
Седло до упора вперед стоит.
Шатуны 165

---------- Добавлено в 16:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:25 ----------


У нас по плану задача - скинуть 5-10 кг за 1-2 месяца.
Тренер сказал, покупай сразу вынос 150 тоже.

---------- Добавлено в 16:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:26 ----------

Herr Meister, да ххl Джерси (ретро… б/у купил на Авито))))
Италия, не Китай))
Тянется после стирок. Или я правда начал терять объемы жира.
вес пока стоит ровно. Центнер

Я в свое время 60 кило сбрасывал за полгода))). Когда перерыв 10 летний был в спортивных занятиях разожрался. НО сидеть на жесткой диете и интенсивно тренироваться нельзя!