Всю тему не читал... но скажу - можно... в марте бросил бухать, сел на станок, потом на улицу, каждая треня по жескачу... к августу скинул 20ку... живот с боками остались в синем прошлом, повсюду сплошь мышцы, FTP с 210 выросла до 293... в итогах года Strava - 14000 км в длину и 60000 в высоту...
Красаучег!![]()


Ответить с цитированием


