Первый шоссейник (флудим тут!)

[Andrey@Sadness]

А что качает бёрпи? Кроме сжигания калорий и того, что заипался от высокого пульса?
Опять же, каллории сомнительны т.к. много их не сделаешь.
Уж лучше лестницу походить, но в темпе, а не так как бабки в зале делают
Мой рекорд 750 этажей за 2 часа 20 минут. Воды литра 2 ушло.
Начинал с 100-200. Жопа горела ппц на след день.

[БРЫК]

Мой рекорд 750 этажей за 2 часа 20 минут.

Я бы от скуки умер после 60, уж лучше выпрыгивания.

[Rule №5]

Ни разу не видел, чтобы триатлеты его делали. Вот обычный выпрыгивания делают после силовой.
Приседания на одной ноге на балансборде ещё. Ну и классика типа гиперэкстензии.

Триатлеты много чего не делают, им не сильно и нужно такое. Б1рпи это из кроссфита. армейское/тюремное упражнение, когда за очень короткий отрезок времени мощно натружается сердце

[Andrey@Sadness]

Я бы от скуки умер после 60, уж лучше выпрыгивания.

На пульсе 160 не до скуки! да под музычку

[Adilka]

Andrey@Sadness, все, дошло до чайника. Ну ок, значит не ставим 35, ездим на 32 или да поставить эти лучшие 5000 бескамерно.
Сути не меняет))) мне хочется карбон шоссе на клещах.
Красивый и брендовый шоссе. И НЕ КРАСНОГО ЦВЕТА.

Я уже тебе писал - с клещами бери бмс импек, все остальное фуфло

[Rule №5]

Уж лучше лестницу походить, но в темпе, а не так как бабки в зале делают
Мой рекорд 750 этажей за 2 часа 20 минут. Воды литра 2 ушло.
Начинал с 100-200. Жопа горела ппц на след день.

Вот это точно сомнительное достижение.

А что качает бёрпи? Кроме сжигания калорий и того, что заипался от высокого пульса?
Опять же, каллории сомнительны т.к. много их не сделаешь.

При чем тут качает? При чем тут калории? Это держит тушку в тонусе и, главное, как уже писал, нагружает сердце быстро и эффективно. Типа интервалов. Без тренажеров, без причиндалов. Вообще , концепция кросс-фита - заЭбать организм разным, чтобы он не успевал привыкать и расслабляться.

---------- Добавлено в 19:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:05 ----------

Я уже тебе писал - с клещами бери бмс импек, все остальное фуфло

"Знаешь Вовка, не нужна тебе такая машина, брат!"

[Andrey@Sadness]

Никогда не понимал кроссфит и кучу упражнений. Какие-то дрыгания, лишь бы пульс разогнать.
Предпочитаю делать что-то одно, ну а если разное то в разные дни.
Покачал ноги, в другой день вверх, на 3-й день побегал, на 4-й покрутил.

Разве что триатлетовский брик-прикольно. Это когда после вела бежишь. Вот это сочетается.

[Rule №5]

Какие-то дрыгания, лишь бы пульс разогнать.

̶к̶в̶а̶д̶р̶о̶б̶е̶р̶ кроссфиттер - это очень разносторонне подготовленный атлет, с отличными взрывными характеристикам, реакцией, координацией и отлично развитым функционалом мышц. И с подготовленной сердечно-сосудистой системой.
̶

[Andrey@Sadness]

хз, у нас я это вижу иначе, народ туда тупо заипацца и похудеть ходит
Но зачем это шоссеру? Есть более эффективные упражнения.
Тренера-да, крутые. Но там один марафонец+турникмэн, а второй бывший боксёр.

[Rule №5]

хз, у нас я это вижу иначе, народ туда тупо заипацца и похудеть ходит
Но зачем это шоссеру? Есть более эффективные упражнения.
Тренера-да, крутые. Но там один марафонец+турникмэн, а второй бывший боксёр.

Тупому шоссеру - не надо.