Первый шоссейник (флудим тут!)

[Golovojopas]

Не, там по расписанию Зимний кубок по стрельбе в тире + фитнес клуб (плавать и велотренажер).
Да и есть у меня телега для зимы, если уж припрет.
Вложение 711271

Плавание может в триатлонизьм завести, а это пагубное направление)

[2020АК103]

Плавание может в триатлонизьм завести, а это пагубное направление)

)))) нет! Плаванье - бассейн, он просто с хорошей баней в моем фитнесс клубе.
Там свежие тренажеры и даже интенсивные велотренировки, то есть этим можно компенсировать отсутствие места для станка дома.
Никаких разделок, только шоссе, только свобода и контроль пульса))

---------- Добавлено в 12:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:39 ----------

Нашел в кладовке новые покрышки континенталь дорогие)))
На 32 мм. Они стояли на КТМ, когда его купил и заменил на полуслики 40 мм.
Их поставлю в субботу перел стартом, поеду ТО сделаю и проверю все.
Механик уже сам загорелся, готовит же меня к каждому Гран Фондо, как спортсмена прям

[kluff]

Идеально зимой, конечно, беговые лыжи. Если увлечься, то зима пролетает незаметно. Никакой хандры от отсутствия вело, а даже наоборот. Но требования у лаж в плане ОФП и техники с вело не сравнить. Новичка можно за 1 км ушатать.

[2020АК103]

kluff, лыжи, да. Тоже в плане есть.
Я в детстве биатлоном еще занимался.
IMG_1877.jpeg

[Sonic boom ice]

С лыжами не попрут , засунул в туалет

[kluff]

С лыжами не попрут ,

от куда не попрут?

[kasyanov]

Формуле "максимальный пульс равен 220 минус возраст" я бы не доверял, ни у кого из моих тренирующихся знакомых (человек 10) формула не подтверждается, у меня "максимальный пульс" по этой формуле на велосипеде достигается через 10 секунд педалирования стоя, а зимой на лыжах через 5 секунд одновременного одношажного "конька". Думаю, что у здешних форумчан то же самое.

Однозначно.
Более того, если принять ЧСС макс по этой шильной формуле + потом через % высчитать АнП, то 50 км. лыжного марафона я буду бежать сугубо в 5а зоне с постоянным заползанием в 5в. Что, естественно, бред и абсурд абсолютный.

[Sonic boom ice]

Из шалаша

[kasyanov]

Нате:
https://vk.com/wall-22277555_404474

Попутно я я бы курил еще:
Серьёзные тренировки для спортсменов на выносливость... | СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА. ОРТОПЕДИЯ. РЕАБИЛИТАЦИЯ | ВКонтакте (vk.com)

[Утконос]

Давненько не заходил...
Оллегатор на тренерскую работу перешел однако.