Мощемерство

[Villentrenment]

Скоро придет сезон.
Пора открывать тотализатор

[Rotterdam]

у меня сложилось мнение,что фтп тест делать незачем. Если в какой-то момент интервальные тренировки даются легче (по ощущениям и по пульсу), то можно автоматом ставить фтп выше.
У меня уже два раза так было. Интервалы давались легче, делал фтп тест, в итоге интервалы становились более "мощными". То есть сам фтп тест из этой цепочки можно убрать кмк

[ollegator5]

у меня сложилось мнение,что фтп тест делать незачем.

Ну уж нет! Если его придумали, будь добр выполнять! Иначе, к чему многостраничные наставления по обязательности его исполнить. Иначе, не проедешь с девчонками 200 за 6 часов

[Birdshell]

у меня сложилось мнение,что фтп тест делать незачем. Если в какой-то момент интервальные тренировки даются легче (по ощущениям и по пульсу), то можно автоматом ставить фтп выше.
У меня уже два раза так было. Интервалы давались легче, делал фтп тест, в итоге интервалы становились более "мощными". То есть сам фтп тест из этой цепочки можно убрать кмк

я беру на глазок тоже, сопоставляя мощность и пульсовую зону. всеравно мощность надо сбрасывать, если не вытягиваешь на приемлемом пульсе или интервал ползёшь как в последний раз.
регулярно можно не делать, всётак это весьма тяжелый заезд выходит.
но впервый раз делать обязательно, чтобы знать отправную точку

[Rotterdam]

последний раз делал фтп тест в рамках заезда в звифте, то есть не по протоколу. Сначала минут 40 в пачке спокойно крутил, затем 20 минут ехал на все деньги.
Вышло 404 ватта на 20 минут, по идее нужно умножить на 0.95, получается 383. Но звифт по итогу выдал фтп 373 ватта вместо 383.
Это из-за того,что я делал фтп в рамках свободного заезда вместо протокольного теста фтп, где вначале есть пару интервалов?

[Dmitry_30]

последний раз делал фтп тест в рамках заезда в звифте, то есть не по протоколу. Сначала минут 40 в пачке спокойно крутил, затем 20 минут ехал на все деньги.
Вышло 404 ватта на 20 минут, по идее нужно умножить на 0.95, получается 383. Но звифт по итогу выдал фтп 373 ватта вместо 383.
Это из-за того,что я делал фтп в рамках свободного заезда вместо протокольного теста фтп, где вначале есть пару интервалов?

А может он просто посчитал иные коэффициенты и подставил в формулу расчёта. Для своих 20 минутных "на все деньги" я обычно умножаю на 0,92. Коэффициент 0,95 для себя считаю слишком смелым.
Тебя прям сильно волнуют эти 10 Вт при таких, на мой взгляд, отличных цифрах мощности?

[Rotterdam]

А может он просто посчитал иные коэффициенты и подставил в формулу расчёта. Для своих 20 минутных "на все деньги" я обычно умножаю на 0,92. Коэффициент 0,95 для себя считаю слишком смелым.
Тебя прям сильно волнуют эти 10 Вт при таких, на мой взгляд, отличных цифрах мощности?

Не, мне эти 10 ватт разницы вообще побоку. Просто интересна формула расчёта, я всегда думал что 0.95 это золотое правило. Всё-таки кажется что 10 ватт "штрафа" из-за того что я не делал фтп тест в рамках фтп теста, а в обычном групповом заезде

[Dmitry_30]

Не, мне эти 10 ватт разницы вообще побоку. Просто интересна формула расчёта, я всегда думал что 0.95 это золотое правило. Всё-таки кажется что 10 ватт "штрафа" из-за того что я не делал фтп тест в рамках фтп теста, а в обычном групповом заезде

Да вроде никогда 0,95 не был золотым. Как раз чаще всего встречал 0,9 и 0,92. Даже попадалось и 0,88.
0,95 оптимистичен и приближён к реальности лишь в ситуации, когда велосипедист уже давно находится в хорошей физ форме.

[pelm]

Всё-таки кажется что 10 ватт "штрафа" из-за того что я не делал фтп тест в рамках фтп теста, а в обычном групповом заезде

Возможно так.
В классическом 20мин тесте ты после разминки делаешь немного интервалов, потом минут 5 отдыхаешь болтая ногами и потом крутишь 20мин на все деньги. Ибо смысл в том, что 20 минут ты крутишь не совсем уж свеженьким.
Возможно первые 40мин с группой показались звифту слишком легкими.

[Hawfinch]

последний раз делал фтп тест в рамках заезда в звифте, то есть не по протоколу. Сначала минут 40 в пачке спокойно крутил, затем 20 минут ехал на все деньги.
Вышло 404 ватта на 20 минут, по идее нужно умножить на 0.95, получается 383. Но звифт по итогу выдал фтп 373 ватта вместо 383.
Это из-за того,что я делал фтп в рамках свободного заезда вместо протокольного теста фтп, где вначале есть пару интервалов?

А мне, когда я выкрутил 300 вт на полчаса около 2.5 месяцев назад, выдал 274, вместо 285. Обидно было)