Первый шоссейник (флудим тут!)

[-Natt-]

Это, между прочим, будующее вело спорта.

Так это была не единственная первоапрельская шутка на тот момент -

Показать то, что скрыто

https://esmtb.com/shimano-13-velocidades-focus-36/

[vadimtt]

Никакого пустого болтания ногами, все время насилие над собой

Проходил я эту методу в конце 80-х в спортшколе - "бери больше - кидай дальше", кто не выжил - тот отсеялся (навсегда), а везунчики - в олимпрезерв

ЗЫ: Походу, мы теряем пациента

[Dmitry_30]

ЗЫ: Походу, мы теряем пациента

Середина декабря. Ничего не поменялось в качестве тренировок. Наверное, соглашусь. Шансов проехать по ТЗ почти не осталось.
Дальше только менять ТЗ. Менять на аэрошоссер, езда по шоссе ну и всё в таком духе.

[f1rstx]

ЗЫ: Походу, мы теряем пациента

грустно все это

[Hawfinch]

Это к чему?
Там вел соответствующий, подготовка соответствующая и ещё это по шоссе. Это и рядом не стояло с твоим ТЗ и твоим велосипедом.



Понятно. В общем ты всеми силами минимизируешь свои шансы проехать сотку по ТЗ.
Эх, а так хочется положительного результата. )))

Мой вел тоже вполне соответствующий, мы же как раз это хотели проверить?) Подготовка у человека, я предполагаю, где-то как у Юрия-Artica- уровня хорошего среднего любителя, он и сам об этом вроде говорит.
Печально знать, что в меня никто не верит, но тренироваться от этого я не перестану, ибо это теперь как турник и брусья - в обязательном порядке общей физической подготовки. Давайте уже оставим этот унылый тон, и дождемся весны-осени, а там все будет ясно) В любом случае, сравним этот мой велосипед на одинаковых участках с простым алю-шоссером, карбоциклокроссом и с аэрошоссейником. Как только перейду ФТП в 300 вт, реальный, а не 20минутный, - сразу здесь сообщу. А так, пока да, небольшой перетрен или что-то вроде того. Возможно, адаптация организма- целых три килограмма все же ушло. Но насилую я себя не так, чтобы прям сердце лопнуло, я вас уверяю)

[Dmitry_30]

Мой вел тоже вполне соответствующий, мы же как раз это хотели проверить?)

Вел - нет. Проверить - да. Но для окружающих, как ты мог заметить, вполне очевиден итог того, что ты хочешь проверить. Т.е. проверяешь ты чисто для себя.
Мы после заезда можем посмотреть для сравнения, среднюю мощность с моего велосипеда и оценим усталость (пусть и субъективно) твою и мою. Ну или ты сможешь взять какой нибудь мощемер, что бы сделать сравнения прямых измерений мощности между велосипедами.

Подготовка у человека, я предполагаю, где-то как у Юрия-Artica- уровня хорошего среднего любителя, он и сам об этом вроде говорит.

Не согласен с оценкой. Судя по увлеченности Ивана Казакова, его подготовка явно крепче и лучше. Железный человек и участие в нём говорит довольно о серьезном уровне подготовки.
Нет смысла сравнивать с просто крепким любителем езды на шоссейном-дорожных велосипедах по шоссе. Ибо ни разу не разделка.

Печально знать, что в меня никто не верит, но тренироваться от этого я не перестану, ибо это теперь как турник и брусья - в обязательном порядке общей физической подготовки.

Лично я верю. Но не видно качественных тренировок, что как бы снижает вероятность положительного результата. Существенно снижает.
Видео от GCN я не зря привёл. Король ЦГ не дал соврать, что плоскач это вообще другое и это сложнее танцев в горку.

Давайте уже оставим этот унылый тон, и дождемся весны-осени, а там все будет ясно)

Вот разве что ещё есть время для качественных тренировок с выходом на результат осенью. Весной итог предсказуем.

В любом случае, сравним этот мой велосипед на одинаковых участках с простым алю-шоссером, карбоциклокроссом и с аэрошоссейником. Как только перейду ФТП в 300 вт, реальный, а не 20минутный, - сразу здесь сообщу. А так, пока да, небольшой перетрен или что-то вроде того. Возможно, адаптация организма- целых три килограмма все же ушло. Но насилую я себя не так, чтобы прям сердце лопнуло, я вас уверяю)

Если часовой ФПМ под 300 Вт случится в январе, то весенний результат будет отрицательным. Тут уж, пардон, но шансы ниже плинтуса. (((

[Hawfinch]

Король ЦГ не дал соврать, что плоскач это вообще другое и это сложнее танцев в горку.

Да, на плоскаче нельзя отвлекаться - сразу минус 50-80 ватт. С остальным не соглашусь)
С сегодняшнего дня ухожу в полуторачасовое бултыхание ногами на 3 дня в целях восстановления. Если восстановление не случится, то продолжу щадящий режим еще на неопределенный срок. В этом деле, видимо, нужен гибкий подход)

[Herr Meister]

Да, на плоскаче нельзя отвлекаться - сразу минус 50-80 ватт. С остальным не соглашусь)
С сегодняшнего дня ухожу в полуторачасовое бултыхание ногами на 3 дня в целях восстановления. Если восстановление не случится, то продолжу щадящий режим еще на неопределенный срок. В этом деле, видимо, нужен гибкий подход)

Полтора часа бултыхания это многовато! Тем более, когда вроде бултыхать намерен, то потом заводишься и опять в яме!

[Hawfinch]

Полтора часа бултыхания это многовато! Тем более, когда вроде бултыхать намерен, то потом заводишься и опять в яме!

Все держу под контролем. Сегодня начал крутить на 320-340 легко. Думаю, сейчас будет новый рекорд. А вот и нет, через 3 минуты происходит резкое сваливание на 220-240. И мышцы, чувствую, забились совсем. Вышел на улицу и ощущение в ногах, как будто их кияночкой хорошенько постукали. Обычно у меня после такого мышечного утомления и последующего отдыха шел очень бурный прирост. Посмотрим, что будет на этот раз. Так что в ближайшие дни полная расслабуха и никаких напрягов)

[al_giorno]

Печально знать, что в меня никто не верит

"художника легко обидеть" Всем все равно. Приехал на гонку, что-то показал, с живыми людьми пошутил-пообщался и ты другим интересен. Тут кто-то в интернете пишет про какие-то виртуальные ватты - чисто повод поупражняться в графомании.