Хочу заехать в горку

[Jambozzy]

При всем уважении, но это формула (непонятного происхождения) для максимального пульса, а не для рабочего.

Метод Карвонена (или формулы Карвонена) — метод определения границ частоты сердцебиений, разработанный финским физиологом Мартти Карвоненом (1918—2009).
Максимально допустимая частота сердечных сокращений(МЧСС) = 220 — возраст

исходя из него рассчитываются остальные зоны.

такого понятия как "рабочий пульс" нет.

[Valery22]

Метод Карвонена

Благодарю.

такого понятия как "рабочий пульс" нет.

Еще раз спасибо. Буду знать. Я Карвонена не читал, а у фитнес-копирайтеров такое понятие попадалось (70-80% от максимального.)

[Jambozzy]

а у фитнес-копирайтеров такое понятие попадалось (70-80% от максимального.)

это странно, потому как у этой зоны есть определенное название.

[colorex]

При всем уважении, но это формула (непонятного происхождения) для максимального пульса, а не для рабочего.

Вот именно . Почему ты на максимальном работаешь.

[colorex]

Screenshot_2023-06-19-08-54-03.jpg
Вот мои зонки

[Dreamsthinker]

общеизвестная формула расчета максимального пульса по возрасту;

Примерно такая же точная, как астрологический прогноз.

Я по старинке секундомером измеряю

На ходу, при заезде в горку?

[S.N.]

Максимально допустимая частота сердечных сокращений(МЧСС) = 220 — возраст

А если тахикардия?

[Valery22]

На ходу, при заезде в горку?

Шутка, конечно, интересная но не по теме. Ехал, остановился, замерил пульс (если захотел). За 10-15 ударов сердце не успеет снизить частоту.

Может не очень корректно выразился. Взять подтягивания. Ни у кого же пульс под 200 не поднимается? Сначала же руки отказывают?

[Jambozzy]

Примерно такая же точная, как астрологический прогноз.

для обычных людей, не спортсменов и каких то уникальных случаев, она достаточно точная.

А если тахикардия?

а если брадикардия?

[rrust]

Метод Карвонена (или формулы Карвонена) — метод определения границ частоты сердцебиений, разработанный финским физиологом Мартти Карвоненом (1918—2009).
Максимально допустимая частота сердечных сокращений(МЧСС) = 220 — возраст

исходя из него рассчитываются остальные зоны.

такого понятия как "рабочий пульс" нет.

у меня пульс 100 едва только сяду на велик и надавлю на педали.
Но 160-170 реально мой лимит - выше не получается потому что уже ноги не крутят и воздуха не хватает.
Думаю пульс 135 должен быть рабочим пульсом на котором можно долго катить